24節氣養生食方(彩色圖文版)

春季養生宜養肝，預防疾病保健康；
夏季飲食宜清淡，調節心腎不患病；
秋季保津宜潤燥，益胃生津不喘咳；
冬季進補宜補陰，延年益壽精神佳。
   
  《老子》：「人法地，地法天，天法道，道法自然。」
《黃帝內經》：「四時陰陽者，萬物之根本也，所以聖人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根。」
    
由此可見，我們的祖先在幾千年以前就認識到了順應四時、效法自然的養生之道。本書以我國古代「天人合一，順應四時」的養生法則為基礎，詳細介紹了四百餘道飲食療方，並結合一些現代科學的食療理論及鍛鍊方法，使讀者能夠輕鬆掌握延緩衰老、永保青春及祛病延年的祕訣。
 
★ 中國醫藥大學中醫學士 陳仁典 醫師 審定 ★

★ 中國醫藥大學醫學博士 吳龍源 醫師 鄭重推薦 ★
 
 24節氣養生藥方(彩色圖文版)

春季陽氣生發，戒怒養肝防疾病
夏季陽氣旺盛，飲食清淡調心腎
秋季陰氣初升，潤肺保津不燥咳
冬季陰氣盛極，進補強氣養五臟
春防瘟‧夏消暑‧秋保濕‧冬禦寒

「天人合一，順應四時」是我們祖先在幾千年前流傳下來的養生智慧。春夏秋冬，季節轉換之際，人體最易患病。若能跟著節氣走，給予適當的飲食進補與體育鍛鍊，自然能提升免疫力，遠離疾病。本書按照二十四節氣各自氣候的特點，提供中醫藥學經典中最具價值的中藥療方近四百道，使讀者能預防與治療並重，輕鬆享受健康生活！
 
★ 中國醫藥大學中醫學士 陳仁典 醫師 審定 ★
★ 中國醫藥大學醫學博士 吳龍源醫師 鄭重推薦 ★