相信許多父母都有相同的困擾：孩子一打完球，滿身大汗就把衣服脫掉，或者沖冷水、吹電風扇；洗完澡不穿好衣服就衝出浴室，天氣冷了也不會添加衣服……孩子不懂得照顧自己的身體，真是讓人擔心。
「著涼」是一本教導孩子如何維護健康以及保養身體的好書。作者毛利子來是一位富有愛心與熱誠的小兒科醫生，他以孩子夜晚睡覺時最常發生的情況－－踢被子，引出主題，深入淺出的為孩子們解釋著涼的現象與成因，並且說明了身體正常功能的運作。
擅長畫科學圖畫書的繪者堀內誠一，利用明快清晰的人體構造圖，讓孩子們具體瞭解了血管和心臟的功能。特別是用了擬人化的表現方式，很能引起小朋友的興趣，去發現血液循環對身體健康的重要性。同時加強了小朋友對「著涼」的認識。