別小看NG外食造成的夢魘：
刻意少吃，卻還是瘦不下來！
吃再多也不偏食，氣色還是不好體力差！
吃太鹹造成臉浮腫、眼袋、水腫，而不一定是體質關係！
精神不濟、注意力不集中，有可能是蛋糕、含糖飲料吃太多！
營養師天天做的的外食享瘦法 ＝ 美味不打折 × 營養更均衡
24 hr外食放大鏡，食物彩圖搭配專業解說，一看就懂！
沒時間做菜沒關係，懂得挑選外食正確吃才是關鍵！
美味外食很好找，健康、營養的飲食EASY養成！
本書特色
Light 123甩油甩肉增健康，輕鬆扭轉肉上身、血太油的宿命!
不用刻意吃減肥餐，教你養出瘦體質，7 Days多減0.5kg！
Light 1：學習分配卡路里，一次吃多種養分
Light 2：營養均衡加&減：補足欠缺營養，去除多於負擔
Light 3：找出低負擔、低熱量的替代食物
