在面對人生重大抉擇的時候，你會選擇做自己，還是做符合社會期待的「罐頭」？作者讀清大電機系時，毅然決然改走心理諮商之路……他多年來看著年輕生命，為滿足父母期待而忽略了內心深處真實的自己；本書將教你如何以真實的自己為底、並與外在世界有機互動，只要懂得開發自己，美麗就能有綻放。

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【本書特色】

★ 生活裡，總會遇到慌亂、碰到孤單，這時我們常習慣把部分的自己壓抑下去，不知不覺中丟掉了內在真實的一部分。符合社會期待做罐頭，是安全的選項，而做自己，需要勇敢與行動……

★ 專為想要好好活出自己的人而寫的書。

★ 給年輕人在生涯發展上的指南書。

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★ 林祺堂、黃錦敦◎自信推薦

【內容簡介】

做罐頭，不但符合社會期待，還可以成為穩定社會的力量；做自己，則可以同步內在的流動力量，活出生命的美麗，為世界增添色彩。

作者哈克原本在社會的期待下就讀清大電機系，大三那年卻毅然決然傾聽自己的聲音，前往美國馬里蘭大學攻讀心理諮商。返台後，於大學從事諮商輔導工作，看著一個個年輕的生命，為滿足父母期待準備公職考試，而忽略了內心深處那個真實的自己，因此想藉由本書告訴大家如何找到自己的定位，如何讓真實與社會所期待的自己並存。書中他以自己多年累積的深厚心理諮商技巧，教我們如何以真實的自己為底、如何與外在的世界有機的互動，又如何讓自己活得自由又精采！