「晚兩秒，心自在｣
在任何情緒感受下，都保有自在的能力
一種面對情緒的根本心法，修心的同時達到養生效果
「內心禪」透過「晚兩秒四步驟」：覺知心情來了、用手按著黃庭、感受能量自由、繼續說話動作，來教導我們擺脫負面情緒；接著長養每個人的「精氣神」；最後引領我們將經典運用於日常生活中，使我們的人生獲得徹底的改變，開發無窮的潛力，於修心的同時又兼收養生之效。
本書特色
★悠關性命根蒂、隨時自在的古代心法絕學，終於被歸納成具體簡單的修心四步驟
★生活禪類書籍翹楚！面對情緒最簡單、最長效的一個方法，人人都能接觸與深入
★林蒼生、金惟純、張德芬──自在推薦
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一種面對情緒的根本心法，修心的同時達到養生效果
「內心禪」透過「晚兩秒四步驟」：覺知心情來了、用手按著黃庭、感受能量自由、繼續說話動作，來教導我們擺脫負面情緒；接著長養每個人的「精氣神」；最後引領我們將經典運用於日常生活中，使我們的人生獲得徹底的改變，開發無窮的潛力，於修心的同時又兼收養生之效。
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