‧囊括6大內容的24節氣養生經
按照24節氣分類，仔細剖析每個節氣相關的養生經、起居保健、身體養護、飲食調理、疾病預防、趣味風俗，及時調整自己的飲食起居，打造健康好習慣！
‧精選110道24節氣養生美食
因應屬於每個人的養生需要，針對每道膳食詳解營養功效和生活小妙招！
24節氣是遵循天氣規律的變化，而人體只要根據24節氣的變化來調整自己的生活規律，就能達到正確的養生方法。
如何使用本書
‧詳解24節氣養生知識與生活小妙招
本書依據24節氣變化，以養生為內容核心，精選適合節氣養生的美食，方便查找使用。
‧料理種類繁多
包括各式小菜、湯、粥、主食等，讓您在享受美食的同時獲得養生的功效。
‧詳解每道料理步驟、圖文對應
做法簡單、步驟詳細明確，並有全面的養生功效解說，方便學習製作。