靜坐是一種寧靜的心靈活動。當我們閉上眼睛,一種安謐的心理變化過程便會悄然展開;身體逐漸放鬆,雜念也隨之沈靜下來,思緒便會無拘無束地自由飄盪。
當代社會有各個領域的專家,但是對心靈的這個層面的瞭解,卻是相當有限。數十年前,一群深受六○年代挑戰傳統思潮影響的挪威大學生創設雅肯靜坐學會,並從各種心理學理論和實踐汲取靈感,逐漸形成了一套完整的教學法,即雅肯靜坐心理學。
靜坐是一種寧靜的心靈活動。當我們閉上眼睛,一種安謐的心理變化過程便會悄然展開;身體逐漸放鬆,雜念也隨之沈靜下來,思緒便會無拘無束地自由飄盪。
當代社會有各個領域的專家,但是對心靈的這個層面的瞭解,卻是相當有限。數十年前,一群深受六○年代挑戰傳統思潮影響的挪威大學生創設雅肯靜坐學會,並從各種心理學理論和實踐汲取靈感,逐漸形成了一套完整的教學法,即雅肯靜坐心理學。