減重名醫掛保證，「99%肚子一定瘦」的瘦身法！
只要一條毛巾，從日本流行到韓國！
因為超有效，所以風靡全亞洲，連明星都在偷練！
★ 韓流天團Super Junior成員韓庚：一週4次毛巾操，半個月瘦身9公斤！
★ 台灣宅男女神「蛇姬」林采緹：一個動作10秒鐘，重新挽回輕盈23纖腰！

史上最有效、最科學、最多人背書的「瘦肚減肥操」！
超過百萬人親身體驗：「拉毛巾10分鐘，勝過穿塑身衣30天！」
減重門診病例實証：99%體驗者都成功瘦下來！
甩油、瘦腰、消小腹，全部免動刀！一條毛巾就夠！

本書特色

◎ 瘦對地方才是王道！只要肚子一小，看起來立刻少3公斤！
90%女性天天都在減肥，卻始終對自己的曲線不滿意！事實上，「減重」不如「瘦肚子」，因為肚子肉多，人看起來就臃腫！只要腰身小一吋，衣服穿起來就好看，整個人看起來起碼少3公斤！

◎ 有效最重要！10秒鐘就能感受「毛巾瘦身」帶給身體的驚人反應！
跑步、爬山、重量訓練……，通通對「瘦肚子」沒有太大幫助！重點在於「扭轉腰側肌肉」和「穩定核心肌群」！所以只要做對動作，一條毛巾就能瘦──隨時隨地10秒鐘，身體馬上有感覺，比上健身房更省時、省力，又省錢！

◎ 醫師做見證！千百萬人都在實踐的「毛巾瘦肚減肥操」！
本書作者呂紹達醫師親身體驗，一個月瘦6公斤，就靠一條毛巾！自從出書之後，從他的醫師同僚、門診病人，乃至於廣大讀者、影藝名人，通通都肯定「毛巾操瘦身」的神奇妙效──名醫林杰樑、營養師謝宜芳、林書煒主播、知名藝人陳美鳳、佩甄、菲姐……都是推薦人！本書姐妹作售出簡體字版、泰文版，紅遍全亞洲！

◎ 史上最科學！3階段燃脂，滴油不「露」，1公分也不多胖！
 第1階段 → 拉毛巾燃脂！
 瘦肚子就從打擊「壞油」開始！─只要10秒鐘，一個動作就能消去腹部脂肪！
 第2階段 → 毛巾養肌力！
 別讓瘦下來的肚皮鬆垮坍塌！─每天5分鐘，7天之後「有感腰線」立現！
 第3階段 → 拉毛巾塑身！
 不只瘦肚子，還能雕塑全身！─豐胸‧提臀‧緊實腿部，從頭到腳「精‧瘦‧美」！

◎ 肥肉斷捨離！生活中10大讓人「瘦不了」的兇手，不能輕視！
 (01) 哇！25歲開始，代謝力與體重成反比！
 (02) 驚！身體越是勞累，肚子就會越大！ 
 (03) 蛤？菸酒不離手，竟是脂肪堆積主因？ 
 (04) 唉！排便不正常，宿便就會變成小腹！
 (05) 喂！亂吃減肥藥，賀爾蒙失調全身腫！
 (06) 吼！對甜食上癮，等於直接吞「肥」！
 (07) 啊！愛冰品冷飲，水桶腰很快上身！
 (08) 恨！懷孕吃太多，生完瘦不下來！ 
 (09) 氣！靠近更年期，小腹變大有理？
 (10) 衰！愛美穿錯鞋，不良體態導致肥胖！