找對吃的保養品,花小錢就能健康美麗100%
美肌x排毒x補氣,3 in 1
小資美女必修課
260道低脂美味食譜,
選用時令食材,每道成本down到新低點,
只要短短10分鐘,簡單3步驟,
吃得健康無負擔,身心舒暢、好氣色!
甩掉身體廢物每天必吃的排毒餐
透過巧妙的食材搭配,排毒、清宿便,告別小腹便便的不良體型。
女明星們都愛吃的養顏美白餐
透視女明星們的美膚祕方,多吃低卡的湯、粥和果汁、花茶,保有亮白好膚質。
從內美到外的五臟六腑養護食譜
養血補氣,強肝護腎,改善貧血體虛,舒緩生理期的不適。
本書特色
創意混搭法,從沙拉、主菜到甜點都有的豐富料理,
讓妳吃得好享瘦,全身氣血都活絡,
循環更順暢,所有細胞都樂活!
創意美味‧簡單好學‧少油煙‧低油脂
★排毒抗衰老
利用飲食促進腸道蠕動,養成循環代謝都順暢的好體質,體內無毒才能永保青春好氣色。
★美白去痘又緊膚
讓簡單的蔬果小兵立大功,教妳吃出明星級的好膚色,不用打光也有水感嬰兒肌。
★舒暢氣血護健康
護腎、補脾、養心、保肝、潤肺,隨時保持清醒好體力,克服手腳冰冷和腰痠背痛,當個健康的活力美眉。