把吃出來的病吃回去
專家教你吃對食物、穩定血壓！
血壓值過高，
小心動脈硬化、心肌梗塞、腦中風找上你！
低鈉飲食＋適量運動＋戒菸＋藥物治療＝降低血壓值
這樣做有效降壓，擁有健康、樂活人生！
本書特色
◎18種降壓明星食材，讓你吃出健康
專家嚴選18種降低血壓天然食材，吃對好食物，從根本調整體質，輕鬆控制血壓，身體零負擔，健康百分百。
◎ 106道幸福保健料理，享受美食也能降低血壓
營養師針對高血壓調理需求，精算營養成分，靈活運用常見食材，設計口味多變、口感豐富、色香味俱全的低鈉家常菜。簡單居家膳食調理，降壓養生就是這麼簡單！
◎ 20個關鍵問答，迅速掌握高血壓的真相
專業權威中、西醫師揭開降壓迷思，詳細解說高血壓必備基礎知識，提供全方位治療對策和調養祕訣，幫助你做好自我健康管理，從容戰勝高血壓。
