少吃、多動是眾所周知的健康概念，然而鮮少人能真正做到且達成預期的目標。有鑑於此，本書將帶領你從一個全新的觀點來看運動及身體活動，並告訴你哪些運動有效、哪些運動不管用及其原因。書中以淺顯易懂的說明、精闢的個案分析與建議，以及數百張的彩色圖解與照片，清楚地介紹相關學理、如何規劃與設計運動計畫、肌力訓練，以及運動營養等運動醫學議題。同時釐清了許多錯誤觀念，包括對於運動傷害的處理、合適運動的選擇及健康的面對老化等。這是一本非常適合運動醫學、休閒運動保健、運動健康管理或物理治療相關學系之教材，亦適合對體適能或運動有興趣的一般大眾閱讀。
彩色圖解健康體適能：教您如何正確運動，不吃藥不打針，讓您擁有健美體態，遠離病痛
- 作者： Brian Sharkey
- 譯者： 張文典、黎秉東、周珮琪、楊雯如
- 出版社： 合記
- 出版日期： 2013-05-13
- ISBN碼： 9789861269047
- 編號： 003856303
$ 680 元
原價 680
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