地球並不只是引力而已，還有所謂的「氣」，「氣」不僅對於我們人類是很重要的，對於所有的生物、動物、植物也都具有重要功能。
但是，直到最近人們才了解這件事，也感到活用「氣」並心存感謝地生活著。
藉由地球力的組成、地球「氣」陰柔力量的治病原理、太陽的陽剛力量等，建立正確了解天地運行的人類生活方式是有其必要的。
根據中國醫學理論，大概在四千年前軒轅黃帝的時代，便開始使用樹葉當做藥，來治療疾病。不久之後，導引被提倡，取代了藥物，用在預防與治療疾病上。

導引即為「導氣令和、引體令柔」，藉由呼吸，調和陰陽之氣；藉由四肢的活動，使身體柔軟健康的體育療法，這便是氣功之始。
隨著導引的活用，禪宗的始祖達摩，編著了《易筋經》，這是中國最早的體育圖書。其次，名醫華佗亦著有《五禽戲》。這些體育醫療法，在人口眾多、醫藥難求的中國古代社會裡，不僅對疾病的預防與治療，發揮了相當大的功效；亦被當成求取長生不老術的身心鍛鍊法，而長久地在中國社會中流傳著。近年，從長沙馬王堆漢墓出土的文物中，可看到導引的圖案，這便是最有力的證據。傳說活到八百歲的老壽翁彭祖，亦是導引的愛好者，其永不間斷地修煉身心，一直到今日還被流傳著。

在《易筋經》、《五禽戲》之後，尚有《十三太保》、《八段錦》、《六段功》、《太極拳》等。特別是在近年，有關氣功的研究，有著相當顯著的成效，呈現出體育療法進展的活絡盛況，並被當做優良的健康法，普遍受到喜愛。
《氣功健康保養》是從中國傳統的體育療法，特別是今日廣泛被推行的氣功，取出數種來介紹。希望讓人們能夠健康、舒適地生活。