遠處的電話響起，要繃緊全身神經，全力衝刺去接電話，還是不急不徐地走過去接電話呢？
唯有心靈得到自由，才能讓生活更輕鬆自在！
生活充滿許多壓力，經常讓我們喘不過氣，導致睡眠不安穩、焦慮、沮喪，甚至情緒一直在谷底之中，無法平復。
其實，只要用對方法對待我們的心靈，生活可以更輕鬆自在！
◎ 被工作壓得透不過氣
工作讓人精疲力盡，再也忍受不了？試試看「慵懶的工作方式」吧！
◎ 飽受失眠的困擾
翻來覆去，始終睡不著？不在乎自己是否睡得著，保證一覺到天亮！
◎ 工作繁忙，卻生病了
愈想要病趕快好，病情更加嚴重？平靜放鬆，疾病自然好一半！
◎ 焦慮、煩躁、恐懼
經常處於焦慮、煩躁、恐懼的狀態中？告訴自己「不在乎」，將負面的情緒抵觸掉！
◎ 忸怩難為情
上臺說話總是臉紅、說話結巴？誠實面對這種情緒，樂於接受這種情緒吧！
安妮將一一教導我們如何正確對待心靈，以健康的心面對生活！
本書特色
將生活中危害心靈的事物分為十四個主題，詳細教導讀者如何以平靜的心面對生活大小事。
充滿智慧的言語，引發讀者省思，進而增進心靈智慧；文字淺顯易懂，提升閱讀的容易度。
