從頭到腳，感受全身肌肉的力量與長壽秘訣！
被日本媒體競相報導、譽稱為「改變人生的體操」，系列著作銷售逾40萬本！
拒絕老年臥病在床、預防失智的保健良方，
讓92歲高齡奶奶依舊體態輕盈，比年輕人還柔軟！
邁入中高年，伴隨各種不適，身體也相形衰弱！
跟著學習「菊池體操」，感受自己身體的狀態，
改善五十肩、腰痛、更年期症狀、彎腰駝背等，
強健身體的肌肉，讓身體變輕盈，頭腦更清晰！
改變您的身、心及生活方式！
「活力」及「美麗」由自己創造！讓自己重生的奇蹟體操！
「菊池體操」是一種用意志來活動身體的體操！
50歲是人生的一半，很多人在50歲後，身體開始衰弱，各種不適也開始出現。醫學發達，很多人也活的更長壽！但為了可以更有活力的過每一天，健康的身心靈是不可或缺的。「菊池體操」是一套教你重新用心與腦感受自己的身體，改變身體的體操。本書以圖片解說的方式，淺顯易懂的說明，讓讀者可以在家自學無負擔。
