全方位終結肩頸痠痛的救命寶典
根除肩頸痠痛，最新自癒療法
擺脫肩頸痠痛，只按肩頸是不夠的，
結合瑜伽、解剖學、中醫經絡、筋膜放鬆
教你從手臂和腋下開始放鬆
療癒瑜伽是一門學習自我療癒的瑜伽課程，特別是肩頸療癒，必須要有耐心，再加上正確的方法，才能恢復昔日靈活的肩頸，成為自己的療癒大師，徹底擺脫痠痛麻木的困擾，以及人人聞之色變的心血管疾病的風險。
現代人深受肩頸痠痛之苦，卻又找不出根治的方法，進而埋下日後更大的心血管風暴。具有深厚醫學背景的療癒瑜伽名師──Judy終於公開肩頸療癒瑜伽的解決之道，結合西方解剖學、中醫經絡、肌筋膜放鬆等學問，打破舊有的肩頸痠痛處理模式，以其獨創的療癒瑜伽四大步驟：放鬆、伸展、教育、強化，幫助人們重新療癒肩頸痠痛的陳年舊疾，成功協助許多人找回他們的健康。
本書特色
．超過335張圖解，25個療癒案例，45個小測驗。
．解析療癒瑜伽的原理，從經絡、肌肉起止點到筋膜放鬆理論，一一剖析痠痛成因。
．提出各種肩頸痠痛的症狀及解決之道。
．近百張示範動作，解析肩頸療癒瑜伽的步驟。
．隨書附贈100分鐘DVD，實境解說，更快掌握吸收！