從體內防止老化的新習慣
防止「糖化」就能防止老化
如果你的生活有這些狀況：
‧ 常常不吃早餐
‧ 愛吃甜食或冰淇淋
‧ 運動後一定會喝運動飲料
‧ 不怎麼防曬
‧ 生活不規律，睡眠時間不一致
‧ 睡不好、總是睡眠不足
‧ 壓力一直在累積
‧ 最近不小心骨折了
小心！你的肌膚已經開始「糖化」，改善生活習慣是首要任務！
不只肌膚細胞會被「糖化」而讓外表出現皺紋、斑點，骨頭、血管和腦細胞都會因「糖化」造成骨質疏鬆症、動脈硬化與老年癡呆的嚴重後果！
糖分代謝後多餘的葡萄糖
就是細胞老化的元兇
你知道嗎?
‧ 糖化加重，老化就加重
‧ 糖化是引起皺紋與肌膚鬆弛的主因
‧ 免疫系統與新陳代謝會因身體糖化而衰弱
‧ 阿茲海默症的發病導火線就是糖化
‧ 糖化後的血管會提高動脈硬化的風險
‧ 糖化引起糖尿病的機會大增
想擺脫「糖化」的威脅，就得調整飲食，改善體內環境，作者米井嘉一博士，依據他多年來研究「抗糖化」的經驗，告訴讀者日本茶與傳統料理中能抵擋「糖化」的成分，生活習慣與「抗糖化」的密切關係。此外，他跟營養學者及運動專家合作，提供美味健康的「抗糖化食譜」與簡單有效的「抗糖化運動」，讓人輕鬆就能在生活中實踐「抗糖化」的生活，細胞變健康，肌膚自然就漂亮！
本書特色
1. 文字簡單易讀，配合圖表解釋，讓讀者馬上了解內容。
2. 提供讀者各種正餐、點心與飲料「抗糖化食譜」，附上插圖讓人躍躍欲試。
3. 提供讀者隨時都能進行的「抗糖化運動」，圖解說明更清楚易懂。
4. 作者多年來的「抗糖化」研究與來自各方專家的協助，使內容更加完整有依據。