電視名廚李德全 傾力代表作
健康+美味的雙全食譜
附80分鐘DVD讓老師親自教妳做菜！

現代食安問題層出不窮，您是不是也憂心忡忡、感覺無所適從？
想要回歸家庭親自下廚，卻不知煮什麼才好吃、怎麼煮才健康？
不用擔心！讓資深料理人李德全老師終結您的恐慌！
在本食譜中，德全老師邀您一起與菜餚琢磨對話，重新喚起大家對美食的熱情，也藉由自己動手做的過程，準確辨識出「天然」的原色原味，找回享受食物的安心感！

【本書緣起】

◆現代食安問題亮起紅燈，慣與化學元素共舞的味蕾，還嚐得出食物原味嗎？
台灣社會近年來的食品安全問題層出不窮，在坊間色香味俱全的美食表象下，是塑化劑、順丁烯二酸、三聚氰胺、焦糖色素、人工香精香料等化學物質的「功勞」，一夕間，社會大眾如臨大敵，這個也不能吃，那個也不能吃，付了錢的消費者，竟連最基本的食品安全都成了一種奢求！

人對食物的恐懼，甚至延伸到人對人的不信任，總疑心餐飲業者個個都是黑心不擇手段……一個不能安心享受美食的環境，一種永遠帶著質疑的社會氛圍，又怎能稱得上文明與進步呢？
那麼，在大環境有待改善的情況下，普羅大眾要怎樣才能享受天然無添加的食物原味？

◆「漸進式減少外食次數，休假日則盡量回歸廚房自己作菜，
讓腸胃休息，中斷毒素的累積，是為家人健康把關的最好辦法！」
資深料理人李德全老師誠懇建議。

◆那麼，要煮什麼才能讓大人小孩都愛吃？要怎麼煮才能營養無毒不傷身？
德全老師將在本書中教您～用最健康又簡單的方式做出美味料理！
書中所蒐羅的菜單，都是最受國人歡迎的中式料理和點心甜品，既能展現名菜的大家風範，又有家常菜的親切簡便。

本書特色

(1)清爽的調理方式：以乾烙、乾煎取代油炸。
(2)減少化學調味料：自製調味料，不放澱粉少勾芡。
(3)替換健康的食材：加入荸薺、栗子等養生食材。

◆您或許會產生這樣的疑惑：不油炸不勾芡又減鹽之後，料理能不能依然美味？
不用擔心，本食譜中的菜色，不但降低熱量不油膩，又能保留口感，擺脫中菜多油、多鹽、重口味的刻板概念，證明「健康」和「好吃」絕對可以兩全其美！

◆聽德全老師侃侃而談～享現代食安問題的觀察。漫談食材的文化淵源。洩露烹調的偷吃步。

◆隨書附贈80分鐘DVD光碟
收錄德全老師5道私房菜的影音教學，流利的口條，貼心的叮嚀，讓讀者在家也能獲得電視名廚師親自指導的機會，欣賞到老師做菜時的顧盼風采！