本書作者為華人世界中極少數的藏學學者，早於2006年遠赴英國牛津大學進修藏學，先後完成碩士及博士研究。除了深入研讀古今藏學文獻，近年，更多次承受劇烈的高山反應，深入西藏及周邊地區考察。
本書是作者研究與實踐並行的成果。全書共分四篇：地理篇、歷史篇、宗教篇、文化篇。作者以其淺白的文字，向讀者娓娓道來西藏的歷史文化，包括藏地地理面貌與藏人傳統地理觀；史前與信史時期藏地歷史發展；藏地原始宗教苯教與藏傳佛教的關係、政教合一的傳統；藏地的語言文字、衣食住行、葬俗、婚姻、藏醫、藏曆、藏文學、等等……
本書是作者研究與實踐並行的成果。全書共分四篇：地理篇、歷史篇、宗教篇、文化篇。作者以其淺白的文字，向讀者娓娓道來西藏的歷史文化，包括藏地地理面貌與藏人傳統地理觀；史前與信史時期藏地歷史發展；藏地原始宗教苯教與藏傳佛教的關係、政教合一的傳統；藏地的語言文字、衣食住行、葬俗、婚姻、藏醫、藏曆、藏文學、等等……