推薦：
賴宛青．23歲．碩一學生
低薪、工作不穩定的時代，家庭、購屋、未來好像已經成了奢求了嗎？本書帶我們思考這些問題、面對這些瓶頸。除了工作之外，健康地生活，維持身心健康，才能邁向未來。
陳玉釧．35歲．公務員
從前對錢的概念只有越多越好，直到閱讀本書，對照日本與台灣的現況，將一生所需要的錢具體到以數字呈現，才赫然發覺自己準備的退休金可能不夠用。這是一本不限年齡都該讀的人生規畫理財書。
徐海強．30歲．科技業工程師
一開始拿到這本書，我以為內容全都是在分析一生的花費，哪知道這只是書中的一部分。本書不單單專注在金錢的範疇，而是以一個年近三十五歲的成年人的立場對於婚姻、家庭、工作等方向皆有所著墨。
人這一輩子到底多少錢才夠用，讀完這本書後，我想乃是取決於這個人的生理以及心理的狀況，所以作者首先對工作提出了建議。人這一輩子遇到的課題不外乎工作、家庭、健康、生活，以金錢的源頭來說，工作的好壞直接影響財富累積的能力，而家庭、健康、生活則關係到財富給人的滿足感，如果沒有好好安排這些課題，再多的金錢恐怕也很難填補那深深的黑洞。
整本書我對於伴侶這一篇特別有感覺。作者建議一定要選擇一個你所信任的伴侶，也一定要信任你所選擇的伴侶，我也認為這是人一生能否活得滿足的最大關鍵。
整本書內容的幣值、物價都是用日圓來做計算，同時附上台灣相對應的數據讓讀者做對照。以我個人的理解，日本跟台灣的發展歷程是很相似的，雖然台灣的發展整體慢了日本十年，但兩者還是走在相同的歷史道路上，可以有資料來了解目前日本人對於生涯道路的價值觀，也是不錯的經驗。
陳亮融．26歲．工程師
儘管年紀尚未到達三十歲，但是對於未來的惶恐與不確定感，每每縈繞於心頭，甚至連追求小幸確的勇氣也蕩然無存了。在台灣，這個世代除了面臨人口老化的問題，更面臨了產業結構嚴重失衡與薪資愈趨低落的難題，本書以日本為借鏡，相比之下，台灣目前在各方面似乎都還沒有準備好，等到人口紅利完全消失，將勢必會面臨前所未有的衝擊……
陳璟忠．37歲．機構設計
看這本書之前，我一直在想，不要又告訴我從小到大要花多少錢？退休後又要多少錢才能生活，最後全部加起來的數字，通常是一般市井小民不可能賺得到的錢。 所以拿到這文稿，我第一件事就是在找這答案。
整個讀了一次又一次，終於了解到一個更重要的層面：錢雖必要，卻不重要， 正面的思考才是最重要的。從對工作、家庭、生活、理財、健康、夢想這六個層面都正面的看待，自然而然你這輩子的錢就夠用了。
年收入隨年齡逐年增加的時代結束了！
․台灣薪資倒退到十五年前的水準，十年二十年後，薪水不增反減怎麼辦？
․到了該成家的年紀，薪水起碼要多少才討得到老婆、扛得起一個家？
․一個小孩從出生到念完大學，要花多少錢你知道嗎？
․沒有實務能力、管理和培育部下的領袖氣質，主管的位子輪得到你坐嗎？
․年收入隨年齡增加的時代已經過去了，不思進取只想安分地幹到退休，不怕被裁員嗎？
․十年後，由誰照顧年邁的父母？每個月請看護照顧父母的開銷要多少錢？
․生了怕養不起，想等收入增加再生小孩，到頭來，可能收入、小孩兩頭空？
․台北市房價要三十五年不吃不喝才買得起，民眾購屋痛苦指數跟著房價一起衝新高！你知道合理的房價跟貸款負擔率應該是多少嗎？
․三十五歲以後，一般家庭每年平均要花多少錢才能過上中等水平的生活？
․四十到五十幾歲這段期間，生活必要的開銷會越來越高，在什麼都漲只有薪水不漲的年代，你的收入跟得上支出嗎？
․如果六十五歲退休，活到八十歲要準備多少錢養老？
在實質收入倒退、錢變得越來越薄的年代，人生卻有幾項免不了的重要支出──妻子、孩子、父母，養得起嗎？房貸、子女教育費、自己的養老金，準備好了嗎？假設年收入不再隨年齡增加的預測成真，面對支出越來越多、所得不增反減，本書提出中肯的分析與因應之道，建議讀者要做最壞打算，替未來早做準備。
眼前的世界有兩點是非常顯而易見的：
一是全球的社會體系會有很大的變化，未來將是一個不安定的時代，變化的幅度與速度是過去無法比擬的。美國引發的次級房貸風暴，一下子就影響到世界各國，昨天的常識也許到今天就不再適用了。
二是隨著社會改變，我們如果一味墨守成規，將無法立足下去。正因為我們追求安定，永遠想佇足在同一個地方，才會感覺窒礙難行。
終身僱用制和年資制度也出現了體制上的缺陷，不再適用於這個時代。然而，大家還是妄想從企業身上獲得保障，才會一旦遇到意外裁員，便手足無措。
我們生活在一個非常不安定的時代，並且即將邁向一個更不安定的年代。 不過，不安定未必會走向壞結局，說不定事態有機會好轉，請各位相信這一點，替未來做好準備吧。
目錄
Chapter 1 工作
日本前車之鑑──個人與家庭所得不增反減的悶經濟
有工作也賺不到夠用的錢，成了「在職貧窮」一族
三十五歲是轉職的最後機會
你為了什麼而工作？
到了三十五歲，要找出工作的意義和益處
三十五歲如何拉近理想與現實的差距？
年過三十五歲轉職和自己創業
三十五歲其實更有能力實現夢想
Chapter 2 家庭
三十五歲是否有能力建構一個可以依靠的家庭？
若無法信任配偶，三十五歲考慮離婚還來得及
不想離婚，就試著相信另一半吧！
選擇配偶時，信用比長相、興趣重要
女人認為有一定程度收入的男人才可靠
年收入增多，幸福度不見得增加
十年後，要面對父母的養老問題
二十五年後，光靠退休金和年金養老是不夠的
要一起生活一輩子的人，感情不好不行
婚姻美滿的祕訣──多說「謝謝」、「辛苦了」
吵架前要知道怎麼和好
不想生孩子是因為怕沒錢養不起
老婆想不想生比有沒有錢養更重要
有了孩子比較辛苦，卻也比較幸福
養小孩的困難不在於錢，在於教育
你的工作態度深深影響小孩的想法
Chapter 3 生活
年紀越大越不幸的國度
想像五年後的生活，為搬家或購屋做準備
買房還是不買？有沒有能力買？
飲食原則是少油、低鹽、高纖
自己下廚又健康又有魅力
接觸藝術和一流事物，可提升內涵
每一百四十人就有一人罹癌
少吃、多動，遠離代謝症候群
健身、戒菸，讓頭髮恢復濃密
要工作表現良好，得重視睡眠
別妄想能兼顧工作與生活
每三天散步一小時，降低洗腎危險
Chapter 4 理財①
列出人生「必要」的錢，才知如何準備
往後二十年支出只會越來越多
年收入高低決定男人是搶手貨或滯銷品
把孩子養大要花多少錢？
小孩就算都上公立學校，教育也是一筆不小的開銷
家裡若沒錢，就督促兒女考上國立大學
收入不高一樣能栽培出資優生
在四十到五十幾歲時，生活支出會越來越高
發現公司停止成長，就該考慮換工作
除了年金，還要再存一筆錢，老了才夠用
老後醫療費、看護費、喪葬費也是必要支出
了解要安心養老還得存多少錢
Chapter 5 理財②
三十五歲的人該擁有多少存款？
平常家庭應該有剩餘的錢存起來
不要入不敷出，收入少也能存錢
想要安度晚年，現在就省下小錢
結婚反而更容易存錢
妻子其實很樂意出去工作
靠投資和定存彌補薪資不足
沒錢的人更應該考慮買保險
父母是能放心借錢的對象
缺錢時，還可指望妻子的私房錢
跟未來的自己借錢──向銀行貸款
未來五十年都得面對錢的問題
Chapter 6 健康
對生活無感，小心會擁有空虛的人生
讓死去的精神復活才能成功
騙自己還沒老，就能保持活力
別結婚生子了就變得萎靡不振
接近積極的人，以做為心靈支柱
人在競爭中成長，找個假想敵吧！
能面對老化的事實，才能延緩衰老
肌肉年年減少，運動刻不容緩
三餐不正常的人缺少競爭力
吃早餐會改變你的人生
Chapter 7 夢想
打造二十年後的世界
不能指望國家照顧好你的老後
關係淺的人更能提供有用資訊
更充實、更快樂的三十五歲
核心家庭將成為一種「奢望」？
順應改變、懷抱夢想才能前進
內文試閱：
第二章 家庭
歌德說過：「無論是國王還是老百姓，能擁有一個美滿家庭的人才是最幸福的。」
人生大事
三十五歲是否有能力建構一個可以依靠的家庭？
你最相信的人是誰呢？
聽到這個問題時，你會想起誰？
有人會想到朋友、鄰居或兄弟姊妹，也有人說他最相信上司、部下、恩師或政治家。如果是已婚者，大多會想到配偶吧。
一個人要在社會中生存，絕對不能沒有「信用」。人類群居後形成社會，活在社會之中，從食、衣、住到與生命、金錢相關的事務，皆需要信賴他人方能成立，例如：我們會吃別人做的菜，必須請人幫忙看病，或是把錢交給另一個人保管。
那麼，人們對社會的信賴程度有多高呢？
民調顯示，有百分之六十四的人覺得現在的社會「不能信任的人較多」，而覺得「可以信任的人較多」只占百分之二十四。另外有略高於百分之六十的人相信教師與警察，相信司法的人有百分之七十二，信賴政治家與官員的只占百分之十八，明顯低於其他項目。
其中，有一個項目把其他項目遠遠拋在後頭，獲得高達百分之九十七的人信賴。
那就是「家人」。
這個社會無法信任的人多如牛毛，但有了一個家，就等於多了好幾個可以信任的人。
接著，輪到各位了。
到了三十五歲，各位之中應該已經有許多已婚人士了吧？
根據數據顯示，平均初婚年齡是男性三○‧二歲，女性二八‧五歲（人口動態統計的概數）。至於三十五到三十九歲的未婚率，男性是百分之三十一，即使包含配偶身故（百分之零點一）、離婚（百分之三點七），三十五到三十九歲的男性中，仍然單身的也只有百分之三十五。
（註：台灣內政部戶政司2012年的統計顯示，男性初婚年齡最大佔比落在三十到三十四歲，佔總初婚男性的41%；女性初婚年齡最大佔比落在二十五至二十九歲，佔總初婚女性的41%。台灣三十五到三十九歲未婚率，男性約32%，女性約23%；若包含配偶身故、離婚，三十五到三十九歲的單身率，男性約41%，女性約34.5%）
不過，重點並不是結婚與否，你是已婚或單身都一樣，重要的是在考慮到結婚或組成家庭時，你是否能從「信任」這一點出發？你也必須想想，自己有沒有能力建構一個可以依靠的家庭。
這是你到了三十五歲必須面對的課題。
被譽為「東洋的盧梭」的日本思想家中江兆民說過：「家庭是一家之主的城牆」。一個人無法單獨在社會生存，但這個社會中你能相信的又有幾人？於是，只有身邊圍繞著「家人」這座城牆的人，才能比較安心地在社會中生存下去，這裡指的就是那些被問到「你最相信誰？」時，會馬上想到配偶的人。
賴宛青．23歲．碩一學生
低薪、工作不穩定的時代，家庭、購屋、未來好像已經成了奢求了嗎？本書帶我們思考這些問題、面對這些瓶頸。除了工作之外，健康地生活，維持身心健康，才能邁向未來。
陳玉釧．35歲．公務員
從前對錢的概念只有越多越好，直到閱讀本書，對照日本與台灣的現況，將一生所需要的錢具體到以數字呈現，才赫然發覺自己準備的退休金可能不夠用。這是一本不限年齡都該讀的人生規畫理財書。
徐海強．30歲．科技業工程師
一開始拿到這本書，我以為內容全都是在分析一生的花費，哪知道這只是書中的一部分。本書不單單專注在金錢的範疇，而是以一個年近三十五歲的成年人的立場對於婚姻、家庭、工作等方向皆有所著墨。
人這一輩子到底多少錢才夠用，讀完這本書後，我想乃是取決於這個人的生理以及心理的狀況，所以作者首先對工作提出了建議。人這一輩子遇到的課題不外乎工作、家庭、健康、生活，以金錢的源頭來說，工作的好壞直接影響財富累積的能力，而家庭、健康、生活則關係到財富給人的滿足感，如果沒有好好安排這些課題，再多的金錢恐怕也很難填補那深深的黑洞。
整本書我對於伴侶這一篇特別有感覺。作者建議一定要選擇一個你所信任的伴侶，也一定要信任你所選擇的伴侶，我也認為這是人一生能否活得滿足的最大關鍵。
整本書內容的幣值、物價都是用日圓來做計算，同時附上台灣相對應的數據讓讀者做對照。以我個人的理解，日本跟台灣的發展歷程是很相似的，雖然台灣的發展整體慢了日本十年，但兩者還是走在相同的歷史道路上，可以有資料來了解目前日本人對於生涯道路的價值觀，也是不錯的經驗。
陳亮融．26歲．工程師
儘管年紀尚未到達三十歲，但是對於未來的惶恐與不確定感，每每縈繞於心頭，甚至連追求小幸確的勇氣也蕩然無存了。在台灣，這個世代除了面臨人口老化的問題，更面臨了產業結構嚴重失衡與薪資愈趨低落的難題，本書以日本為借鏡，相比之下，台灣目前在各方面似乎都還沒有準備好，等到人口紅利完全消失，將勢必會面臨前所未有的衝擊……
陳璟忠．37歲．機構設計
看這本書之前，我一直在想，不要又告訴我從小到大要花多少錢？退休後又要多少錢才能生活，最後全部加起來的數字，通常是一般市井小民不可能賺得到的錢。 所以拿到這文稿，我第一件事就是在找這答案。
整個讀了一次又一次，終於了解到一個更重要的層面：錢雖必要，卻不重要， 正面的思考才是最重要的。從對工作、家庭、生活、理財、健康、夢想這六個層面都正面的看待，自然而然你這輩子的錢就夠用了。
年收入隨年齡逐年增加的時代結束了！
․台灣薪資倒退到十五年前的水準，十年二十年後，薪水不增反減怎麼辦？
․到了該成家的年紀，薪水起碼要多少才討得到老婆、扛得起一個家？
․一個小孩從出生到念完大學，要花多少錢你知道嗎？
․沒有實務能力、管理和培育部下的領袖氣質，主管的位子輪得到你坐嗎？
․年收入隨年齡增加的時代已經過去了，不思進取只想安分地幹到退休，不怕被裁員嗎？
․十年後，由誰照顧年邁的父母？每個月請看護照顧父母的開銷要多少錢？
․生了怕養不起，想等收入增加再生小孩，到頭來，可能收入、小孩兩頭空？
․台北市房價要三十五年不吃不喝才買得起，民眾購屋痛苦指數跟著房價一起衝新高！你知道合理的房價跟貸款負擔率應該是多少嗎？
․三十五歲以後，一般家庭每年平均要花多少錢才能過上中等水平的生活？
․四十到五十幾歲這段期間，生活必要的開銷會越來越高，在什麼都漲只有薪水不漲的年代，你的收入跟得上支出嗎？
․如果六十五歲退休，活到八十歲要準備多少錢養老？
在實質收入倒退、錢變得越來越薄的年代，人生卻有幾項免不了的重要支出──妻子、孩子、父母，養得起嗎？房貸、子女教育費、自己的養老金，準備好了嗎？假設年收入不再隨年齡增加的預測成真，面對支出越來越多、所得不增反減，本書提出中肯的分析與因應之道，建議讀者要做最壞打算，替未來早做準備。
眼前的世界有兩點是非常顯而易見的：
一是全球的社會體系會有很大的變化，未來將是一個不安定的時代，變化的幅度與速度是過去無法比擬的。美國引發的次級房貸風暴，一下子就影響到世界各國，昨天的常識也許到今天就不再適用了。
二是隨著社會改變，我們如果一味墨守成規，將無法立足下去。正因為我們追求安定，永遠想佇足在同一個地方，才會感覺窒礙難行。
終身僱用制和年資制度也出現了體制上的缺陷，不再適用於這個時代。然而，大家還是妄想從企業身上獲得保障，才會一旦遇到意外裁員，便手足無措。
我們生活在一個非常不安定的時代，並且即將邁向一個更不安定的年代。 不過，不安定未必會走向壞結局，說不定事態有機會好轉，請各位相信這一點，替未來做好準備吧。
目錄
Chapter 1 工作
日本前車之鑑──個人與家庭所得不增反減的悶經濟
有工作也賺不到夠用的錢，成了「在職貧窮」一族
三十五歲是轉職的最後機會
你為了什麼而工作？
到了三十五歲，要找出工作的意義和益處
三十五歲如何拉近理想與現實的差距？
年過三十五歲轉職和自己創業
三十五歲其實更有能力實現夢想
Chapter 2 家庭
三十五歲是否有能力建構一個可以依靠的家庭？
若無法信任配偶，三十五歲考慮離婚還來得及
不想離婚，就試著相信另一半吧！
選擇配偶時，信用比長相、興趣重要
女人認為有一定程度收入的男人才可靠
年收入增多，幸福度不見得增加
十年後，要面對父母的養老問題
二十五年後，光靠退休金和年金養老是不夠的
要一起生活一輩子的人，感情不好不行
婚姻美滿的祕訣──多說「謝謝」、「辛苦了」
吵架前要知道怎麼和好
不想生孩子是因為怕沒錢養不起
老婆想不想生比有沒有錢養更重要
有了孩子比較辛苦，卻也比較幸福
養小孩的困難不在於錢，在於教育
你的工作態度深深影響小孩的想法
Chapter 3 生活
年紀越大越不幸的國度
想像五年後的生活，為搬家或購屋做準備
買房還是不買？有沒有能力買？
飲食原則是少油、低鹽、高纖
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接觸藝術和一流事物，可提升內涵
每一百四十人就有一人罹癌
少吃、多動，遠離代謝症候群
健身、戒菸，讓頭髮恢復濃密
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別妄想能兼顧工作與生活
每三天散步一小時，降低洗腎危險
Chapter 4 理財①
列出人生「必要」的錢，才知如何準備
往後二十年支出只會越來越多
年收入高低決定男人是搶手貨或滯銷品
把孩子養大要花多少錢？
小孩就算都上公立學校，教育也是一筆不小的開銷
家裡若沒錢，就督促兒女考上國立大學
收入不高一樣能栽培出資優生
在四十到五十幾歲時，生活支出會越來越高
發現公司停止成長，就該考慮換工作
除了年金，還要再存一筆錢，老了才夠用
老後醫療費、看護費、喪葬費也是必要支出
了解要安心養老還得存多少錢
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三十五歲的人該擁有多少存款？
平常家庭應該有剩餘的錢存起來
不要入不敷出，收入少也能存錢
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結婚反而更容易存錢
妻子其實很樂意出去工作
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沒錢的人更應該考慮買保險
父母是能放心借錢的對象
缺錢時，還可指望妻子的私房錢
跟未來的自己借錢──向銀行貸款
未來五十年都得面對錢的問題
Chapter 6 健康
對生活無感，小心會擁有空虛的人生
讓死去的精神復活才能成功
騙自己還沒老，就能保持活力
別結婚生子了就變得萎靡不振
接近積極的人，以做為心靈支柱
人在競爭中成長，找個假想敵吧！
能面對老化的事實，才能延緩衰老
肌肉年年減少，運動刻不容緩
三餐不正常的人缺少競爭力
吃早餐會改變你的人生
Chapter 7 夢想
打造二十年後的世界
不能指望國家照顧好你的老後
關係淺的人更能提供有用資訊
更充實、更快樂的三十五歲
核心家庭將成為一種「奢望」？
順應改變、懷抱夢想才能前進
內文試閱：
第二章 家庭
歌德說過：「無論是國王還是老百姓，能擁有一個美滿家庭的人才是最幸福的。」
人生大事
三十五歲是否有能力建構一個可以依靠的家庭？
你最相信的人是誰呢？
聽到這個問題時，你會想起誰？
有人會想到朋友、鄰居或兄弟姊妹，也有人說他最相信上司、部下、恩師或政治家。如果是已婚者，大多會想到配偶吧。
一個人要在社會中生存，絕對不能沒有「信用」。人類群居後形成社會，活在社會之中，從食、衣、住到與生命、金錢相關的事務，皆需要信賴他人方能成立，例如：我們會吃別人做的菜，必須請人幫忙看病，或是把錢交給另一個人保管。
那麼，人們對社會的信賴程度有多高呢？
民調顯示，有百分之六十四的人覺得現在的社會「不能信任的人較多」，而覺得「可以信任的人較多」只占百分之二十四。另外有略高於百分之六十的人相信教師與警察，相信司法的人有百分之七十二，信賴政治家與官員的只占百分之十八，明顯低於其他項目。
其中，有一個項目把其他項目遠遠拋在後頭，獲得高達百分之九十七的人信賴。
那就是「家人」。
這個社會無法信任的人多如牛毛，但有了一個家，就等於多了好幾個可以信任的人。
接著，輪到各位了。
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（註：台灣內政部戶政司2012年的統計顯示，男性初婚年齡最大佔比落在三十到三十四歲，佔總初婚男性的41%；女性初婚年齡最大佔比落在二十五至二十九歲，佔總初婚女性的41%。台灣三十五到三十九歲未婚率，男性約32%，女性約23%；若包含配偶身故、離婚，三十五到三十九歲的單身率，男性約41%，女性約34.5%）
不過，重點並不是結婚與否，你是已婚或單身都一樣，重要的是在考慮到結婚或組成家庭時，你是否能從「信任」這一點出發？你也必須想想，自己有沒有能力建構一個可以依靠的家庭。
這是你到了三十五歲必須面對的課題。
被譽為「東洋的盧梭」的日本思想家中江兆民說過：「家庭是一家之主的城牆」。一個人無法單獨在社會生存，但這個社會中你能相信的又有幾人？於是，只有身邊圍繞著「家人」這座城牆的人，才能比較安心地在社會中生存下去，這裡指的就是那些被問到「你最相信誰？」時，會馬上想到配偶的人。