《紐約時報》暢銷書！
Amazon五顆星推薦！
臨床心理師洪仲清、諮商心理師蘇絢慧◎感動推薦
你對生活的憧憬是什麼呢？你覺得彷彿被自己或別人無法預料的情緒綁架了嗎？覺得被自己以及時間的需求弄得筋疲力盡嗎？你已準備好要改變，但不知從何開始嗎？
《紐約時報》暢銷書作家茱迪斯‧歐洛芙醫生，從專業醫學及心理學角度，輔以直觀、能量及夢境的幫助，教你正視負面情緒所傳達的訊息，助你擺脫恐懼、猜忌、脆弱、孤單、沮喪之苦，轉變你的生活，重拾快樂和平靜，並且使你擁有能力，得以控制干擾日常生活的負面能量。
什麼是情緒自由？它指的是透過開發正向情緒，增加愛的能力，並能以慈悲心面對負面情緒而將其改變，不論這種情緒是你自己的或別人的。這種基本的生活技能使你不再恐懼，也能遊走於複雜的境遇而不致於被擊倒、失控或失序。結果會怎樣？得到真正的情緒自由後，你可以選擇建設性地回應，而不是每當心情受影響時就自暴自棄，跟大多數人一樣得過且過。情緒自由使你溝通得更順暢，對自己更有信心，對別人更有愛心。然後你不論處於何種境遇，都能自在擁有當下。
《讓情緒自由》計劃將幫助你：
‧ 找出自己的情緒形式，了解自己的重要優勢。
‧ 了解特殊有害情緒對你身體和心靈健康可能造成的傷害──重新設定你的生理和情緒對於壓力的反應。
‧ 保護你不受情緒吸血鬼傷害，讓你不再接收別人的壓力和負面能量。
‧ 將負面能量轉變為勇氣、耐性、連結、內在寧靜、希望、自尊，以及慈悲心。
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‧ 將負面能量轉變為勇氣、耐性、連結、內在寧靜、希望、自尊，以及慈悲心。