你歪了嗎？
改「斜」歸正，不求人醫才是有「骨氣」！

人體骨骼結構平衡力學運動
每日3~6分鐘，DIY動手救自己
一書在手，回位無窮！
做自己身體最好的物理治療師！

不為自己的健康堅持，醫院向你收費就更堅持！
當我們在買一樣新電器或是一部新車時，第一件事就是打開使用說明書，看看這樣東西有哪些功能，該怎麼使用才不會讓剛買的新品因操作不當而損壞。
但我們自從娘胎出來後，還沒學字認識世界就已經開始每分每秒地使用我們的骨骼，絕大多數的人到臨終那一刻，卻從未搞清楚自己的骨骼結構以及該怎麼正確使用，因此許多人有身體骨骼結構歪斜脫位的情況卻不自知，長期飽受疼痛之苦，進而影響生活品質，只有在病痛時才去找人救急，但不當的壞習慣讓「救急」始終無法「救本」。

本書作者為中醫世家第五代傳人，基於健康管理師及中醫世家傳人的責任與使命，戮力推廣「健康靠自己」的理念，教導大家如何在「不開刀、不吃藥、不打針、不花錢、零副作用」的情況下，先具體了解本身病痛的來源，真正阻斷病根，而後再輔以簡單的伸展拉筋運動，啟動身體自癒力，讓脫位的骨骼慢慢復位，找回自己的健康。

人體骨骼結構平衡力學運動
不開刀 不吃藥 不打針 零副作用
自助助人 健康靠自己

【頸椎調整運動】
立即解決頭頸疼痛問題

【胸椎肩胛放鬆運動】
緩解五十肩、落枕、心悸、胸悶等症狀

【盤腿拉筋放鬆運動】
鬆弛腰椎薦椎，改善腰部酸痛

【骨盆調整運動】
比骨盆枕還快速有效的骨盆復位方法

【脊椎拉開拉直運動】
矯正脊椎側彎，彎腰駝背不見了

【肘腕旋轉運動】
肘腕酸痛的預防與復健

【小腿腳踝放鬆運動】
腳踝不再經常扭傷

【髖關節伸展運動】
靈活髖關節，輕鬆蹲下非難事

本書特色
本書的出版，以「簡單、易學」為出發點，沒有艱澀的醫學名詞或困難的身體運動，只要打開書本，跟著每日運動3~6分鐘，就能成為自己身體最好的物理治療師、復健師和推拿師，讓我們現在就開始吧！

隨書贈送價值約3500元折價券，特價優惠選購下列兩項保健器材。
※細節請見本書最後所附折價券說明