本書有三項特點。第一點，每一章都先使用淺顯易懂的方式介紹休閒心理學的概念，再論述休閒心理的理論核心，使沒有心理學先備知識的讀者也能心領神會。第二點，本書同時兼具理論知識的介紹與實務上的運用。第三點，本書特別加入休閒心理學的應用，尤其在揮別壓力、遠離憂鬱、成功老化以及心理治療上的論述著墨甚深。
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