本書以一位來自加拿大，從三十歲到九十七歲的天主教修女現身說法。她為何可以每天將自己梳理得乾淨端莊，並且笑容可掬。文章大部分是個人生活點滴或聖經的話語，溫馨感人。書中有很多修女的笑容照，讓人想一探其健康生活哲學。對修女而言，養生最重要的是保有心理上的健康。這位修女透過帶領查經班，和安靜地傾聽別人的心事，用清淡卻帶著溫度的話語化解別人心中的愁悶，保持自己常懷感恩與愉悅之心。每一章之後，有個休息小站，提供點心的製作方法，可讓讀者稍作休息。
★本書附錄「出版人序」總編輯張芳玲談到她照著本書「微笑」的實驗結果。
★90歲開始學電腦發電子郵件的珍妮‧柏絲修女，告訴我們不要害怕踏出新的一步！
★本書附錄 45句珍妮‧柏絲的「幸福字母牌」，一天默唸一句，把幸福帶給自己。