本書分成三篇。第一篇，發展的基礎，描寫童年肥胖症的現況和對此重大健康上的流行症之處理，小學體育老師們所能扮演的角色。第一篇中諸章，論及學校的綜合團隊門徑與你如何可能為學校承擔身體活動社任的職責。並且，所論述者尚有，行為改變跟動機策略、身體活動的原理、健康相關體適能，和對有身體障礙兒童的體適能教育。
第二篇，體適能教育的計畫與教學，涵蓋教學策略、上課計畫樣本、教授體適能概念的策略、和使家長們及社區參加進來的計畫。
第三篇，體適能活動，提供許多實用的、適於發展的運動；活躍的遊戲；舞蹈跟韻律活動；兒童的瑜珈姿勢；以及全校性事情，讓你將這些併入你的體育課程。
第二篇，體適能教育的計畫與教學，涵蓋教學策略、上課計畫樣本、教授體適能概念的策略、和使家長們及社區參加進來的計畫。
第三篇，體適能活動，提供許多實用的、適於發展的運動；活躍的遊戲；舞蹈跟韻律活動；兒童的瑜珈姿勢；以及全校性事情，讓你將這些併入你的體育課程。