中醫言：「腎虛乃百病之源」，意思是一旦腎虛了，腎之「元陽」、「真火」無法發揮營養全身組織、衍生後代的作用時，就會累及全身，導致健康出現問題。
然而，腎元秉受於父母，是先天之本，三分靠治，更多的卻需要日常養護。以為腎虛只要買些市面上的補腎壯陽藥服用就能治好，不改善生活方式，進行日常養護，只會越補越虛，甚至失去「性」福。
本書從中草藥、飲食、經絡特效穴按摩、運動等方面，並針對老人、小孩、成年男女，因人因時詳細闡述了養腎的各種綜合調治方案，以及許多常見腎病的對症防治與調養方法，不僅能為自己進行補養，更為全家人的健康付出一己之力。
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