武學大宗師孫祿堂小傳
孫祿堂（1861—1933年），幼年家貧，無力上學，但自學向上，文武皆習。先後拜李奎元、郭雲深學形意拳，拜程廷華學八卦拳，拜郝為真學太極拳。曾徒步雲遊十一省，訪技問道，平暴濟貧。援《易》為武，書法也進佳境。
曾受清朝正七品縣令皇封。年輕時，人稱「賽活猴」，成年後曾擊敗俄羅斯技擊名家彼得羅夫，享有「虎頭少保，天下第一手」之譽。古稀之年，一舉戰勝日本五名格鬥高手的聯合挑戰，當時《京報》《申報》《世界日報》等大媒體皆贊孫祿堂：「境臻絕頂，舉世無匹。」
民國時期，曾受聘總統府承宣官，中央國術館、江蘇國術館副館長兼教務長、武當門長等職。浙江、上海全國武術大賽擔任評判長。兩次擂臺賽名列前茅者及以後幾個大省市的國術館的主教練，多為孫門弟子。
大師窮畢生精力，將中國傳統文化融於拳術，創孫氏內家拳，著《形意拳學》《八卦拳學》《太極拳學》《八卦劍學》《拳意述真》五部經典拳書，總結出「太極一氣、動靜中和的三元理論；和一以貫之，文武同源、同歸」的拳術之道和大武學思想，為武術昇華到文化層次，樹立了里程碑。
孫玉奎
序一
隨著時代的發展和歷史的進步，中華武術在傳承中也在不斷地演變。「奧運會」和「武林大會」對傳統武術提出很多反思和警醒。我輩從武者應善用思考，合力同心，深鑽細研，汲取新的滋養，保護優秀的傳統文化瑰寶，與時俱進，追求卓越，挑戰未來。《易》曰：「天行健，君子以自強不息。」
喜聞孫玉奎等編錄的《孫祿堂武學論語》即將付梓，非常高興。
孫玉奎，男，1939年生。自幼隨父習武，恪守規矩（其父孫雨人師從孫存周、孫劍雲），無論在武技、武理方面，都有較深的造詣。尤重武德，尊師重道，虛心好學，把本門的技藝與哲理融為一體，研究「武與道合」的學說，探索新時代的數碼奧秘，理論聯繫實際，學予拳用。發表了多篇論文和文章，頗具特色。
《孫祿堂武學論語》一書，總結出一套簡約的學習方法和內容，它將為從學者創造學習、探索的氛圍，提供交流共研的平臺。
願明理者、有志者團結奮進，悟理和練功並重，認真傳承，努力發展傳統武學，共創輝煌！
序二
河北定興的孫玉奎係孫門弟子孫振岱之後人，幼從其父孫雨人習練孫氏拳學，甚有心得。今積其所學，結合個人練拳悟道之途，深思形意、八卦、太極三派之理，認真鑽研孫氏拳學，結合學《易》所得及道法自然之說，編寫了《孫祿堂武學論語》一書，倩余為序。
該書將孫祿堂武學著作及言論之精要逐一列條，筆之於書，期望有助於同道及後人閱讀。
該書直陳孫氏武學要旨，循述而不作之意，凡拳中之奧義皆以論語之形式摘拮無遺，由淺入深，進而悟道，此玉奎等摘此語錄之用意也。
序三
孫祿堂把武術昇華到文化來研究，開創了武學的新紀元。孫祿堂的大武學思想非常有現實意義，聞《孫祿堂武學論語》出版，可喜可賀！
孫祿堂是我們河北的武學大師，他的武學思想屬於中華民族，也屬於全人類。我們應當繼承孫祿堂的武學事業，把武學文化發揚光大。希望武林朋友認真學習《孫祿堂武學論語》，既獨善其身，也兼善天下，為振興中華民族做出貢獻！
河北省體育局黨組副書記、副局長
於石家莊
序四
孫氏武學，武林奇葩，文化瑰寶，健體強魄；
畢生為武，易理精通，嚴懲匪盜，日俄拜躬；
揚我中華，內外稱頌，德藝雙馨，武林之宗；
余幸有睹，孫氏武風，張玉書傳，鄉里親朋；
模仿感悟，精氣神增，潛心會要，秉承先宗；
豈敢妄言，惟有敬頌，勤習廣教，弘揚遺風；
宗師武論，九州刊行，普善天下，中華有幸；
學校供職，體育為重，培植桃李，時逢武春；
任重道遠，文武攀登，育人務本，健德知能。
河北定興第三中學校長
於定興
自 序
一、「虛無為旨，中和為宗」，是孫氏武學之大要，和傳統文化合二為一，是中國武學文化的精華。「虛無和中和」都有強大的物質基礎，絕非「玄學」。我們把孫祿堂武學中的有關論述摘錄出來，以方便武林同仁體認、明辨。「進跟退撤，開合轉承；行雲流水，虛實分明」是孫氏武學的表，「率性修道，虛無、中和」是孫氏武學的本。
二、孫祿堂師祖窮畢生精力六十餘年，將「三教文化」和三派拳術熔於一爐，遂著書，只「願將先輩拳道傳流後世，不令淹沒」。且常引「立身求本」「書法中鋒」之《書論》，以闡拳劍「中和」之理。「其一誠中，上下相連，內外如一；其二虛中，不即不離，勿忘勿助；其三空中，拳無拳，意無意，無意之中是真意。斯三者，修身之大法則，亦人生之不可或缺者也」。願習拳同仁，效法師祖的修煉途徑，自省立本，文武俱進，自能從容中道。
三、人體是一個開放的資訊整體。人體的穴位，好比電腦的鍵盤，可為我發出指令。所以孫氏武學強調中正、規矩。我們摘錄孫氏武學的理、勁、尺寸，且附上師祖的拳照，就是為了方便孫門同仁對照修煉，提高精度。
四、本書共分為六編，前五編分別將孫祿堂師祖的五部武學專著 —— 《形意拳學》《八卦拳學》《太極拳學》《八卦劍學》《拳意述真》進行整理編輯，擷取其中最精華的內容奉獻給各位習拳同仁。文中的章節名稱和順序依然採用原著的編排代碼，以免學者出現誤解。
在本書的成書過程中，得到了孫婉容、孫寶亨前輩和李文啟先生的大力支持，特在此致以衷心感謝！
定興 孫玉奎等
目錄
第一編 孫祿堂《形意拳學》論語
《形意拳學》自序
凡例
上編 形意混沌闢開天地五行學
總綱 形意無極學
第二節 形意太極學
第三節 形意兩儀學
第四節 形意三體學
第五節 形意拳演習之要義
第一章 形意劈拳學
第二章 形意崩拳學
第三章 形意鑽拳學
第四章 形意炮拳學
第五章 形意橫拳學
第六章 五拳合一進退連環學
第七章 五拳生剋五行炮學
下編 形意天地化生十二形學
第一章 龍形學
第二章 虎形學
第三章 猴形學
第四章 馬形學
第五章 鼉形學
第六章 雞形學
第七章 鷂形學
第八章 燕形學
第九章 蛇形學
第十章 形學
第十一章 鷹形學
第十二章 熊形學
第十三章 十二形全體合一學（即雜式捶）
第十四章 十二形全體大用學（即安身炮拳）
第二編 孫祿堂《八卦拳學》論語
《八卦拳學》自序
凡例
第一章 八卦拳形體名稱
第二章 初學入門三害
第三章 入門練習九要
第四章 八卦拳四德八能四情
第六章 無極學
第七章 太極學
第八章 兩儀學
第九章 四象學
第十章 乾卦 獅形學
第十一章 坤卦 麟形學
第十二章 坎卦 蛇形學
第十三章 離卦 鷂形學
第十四章 震卦 龍形學
第十五章 艮卦 熊形學
第十六章 巽卦 鳳形學
第十七章 兌卦 猴形學
第十八章 八卦拳先天後天合一式說
第二十章 八卦拳先天後天八卦合一圖解
第二十一章 八卦拳陽火陰符形式
第二十二章 八卦拳煉神還虛形式
第二十三章 八卦拳神化之功借天地之氣候形式法
第三編 孫祿堂《太極拳學》論語
《太極拳學》自序
太極拳之名稱
凡例
上 編
第一章 無極學
第二章 太極學
第三章 懶紮衣學
第四章 開手學
第五章 合手學
第六章 單鞭學
第十一章 摟膝拗步學
第十二章 手揮琵琶式學
第十四章 如封似閉學
第二十五章 倒輦猴式學
第三十三章 三通背學
第三十七章 雲手學
第三十八章 高探馬學
第三十九章 右起腳學
第四十章 左起腳學
第四十四章 披身伏虎學
第五十八章 野馬分鬃學
第六十二章 右通背掌學
第七十一章 更雞獨立學
第八十六章 進步指襠捶學
第九十三章 下步跨虎學
第九十四章 轉角擺蓮學
第九十五章 彎弓射虎學
第九十六章 雙撞捶學
第九十七章 陰陽混一學
第九十八章 無極還原學
下 編
第一章 太極拳打手用法
第二章 打手步法
第六章 甲乙打手合一學
第六章 二人打手活步法
第十八章 附五字訣
撒放秘訣 擎、引、鬆、放四字
走架打手行功要言
第四編 孫祿堂《八卦劍學》論語
《八卦劍學》自序
緒言
第一章 左右手納卦訣
第二章 練劍要法八字
第三章 八卦劍左右旋轉與往左右穿劍穿手之分別
第四章 無極劍學
第五章 太極劍學
第六章 乾卦劍學
第七章 坤卦劍學
第八章 坎卦劍學
第九章 離卦劍學
第十章 震卦劍學
第十一章 艮卦劍學
第十二章 巽卦劍學
第十三章 兌卦劍學
第十四章 八卦劍應用要法十字
第十五章 八卦變劍要言
第五編 孫祿堂《拳意述真》論語
自序
第四章 形意拳
郭雲深先生言
白西園先生言
劉奇蘭先生言
宋世榮先生言
車毅齋先生言
張樹德先生言
劉曉蘭先生言
李存義先生言
李奎元先生言
耿誠信先生言
周明泰先生言
許占鼇先生言
第五章 八卦拳
程廷華先生言
第六章 太極拳
郝為禎先生言
陳秀峰先生言
第七章 形意拳譜摘要
第八章 練拳經驗及三派之精義
第六編 孫祿堂其他論語彙要
詳論形意、八卦、太極之原理
論拳術內家、外家之別
國術源流之管見
拳術述聞
孫祿堂的一份珍貴遺稿
孫雨人之孫祿堂拳論眼見耳聞錄
其他
附：孫存周論內家拳
後 記
孫祿堂武學拳照
孫祿堂（1861—1933年），幼年家貧，無力上學，但自學向上，文武皆習。先後拜李奎元、郭雲深學形意拳，拜程廷華學八卦拳，拜郝為真學太極拳。曾徒步雲遊十一省，訪技問道，平暴濟貧。援《易》為武，書法也進佳境。
曾受清朝正七品縣令皇封。年輕時，人稱「賽活猴」，成年後曾擊敗俄羅斯技擊名家彼得羅夫，享有「虎頭少保，天下第一手」之譽。古稀之年，一舉戰勝日本五名格鬥高手的聯合挑戰，當時《京報》《申報》《世界日報》等大媒體皆贊孫祿堂：「境臻絕頂，舉世無匹。」
民國時期，曾受聘總統府承宣官，中央國術館、江蘇國術館副館長兼教務長、武當門長等職。浙江、上海全國武術大賽擔任評判長。兩次擂臺賽名列前茅者及以後幾個大省市的國術館的主教練，多為孫門弟子。
大師窮畢生精力，將中國傳統文化融於拳術，創孫氏內家拳，著《形意拳學》《八卦拳學》《太極拳學》《八卦劍學》《拳意述真》五部經典拳書，總結出「太極一氣、動靜中和的三元理論；和一以貫之，文武同源、同歸」的拳術之道和大武學思想，為武術昇華到文化層次，樹立了里程碑。
孫玉奎
序一
隨著時代的發展和歷史的進步，中華武術在傳承中也在不斷地演變。「奧運會」和「武林大會」對傳統武術提出很多反思和警醒。我輩從武者應善用思考，合力同心，深鑽細研，汲取新的滋養，保護優秀的傳統文化瑰寶，與時俱進，追求卓越，挑戰未來。《易》曰：「天行健，君子以自強不息。」
喜聞孫玉奎等編錄的《孫祿堂武學論語》即將付梓，非常高興。
孫玉奎，男，1939年生。自幼隨父習武，恪守規矩（其父孫雨人師從孫存周、孫劍雲），無論在武技、武理方面，都有較深的造詣。尤重武德，尊師重道，虛心好學，把本門的技藝與哲理融為一體，研究「武與道合」的學說，探索新時代的數碼奧秘，理論聯繫實際，學予拳用。發表了多篇論文和文章，頗具特色。
《孫祿堂武學論語》一書，總結出一套簡約的學習方法和內容，它將為從學者創造學習、探索的氛圍，提供交流共研的平臺。
願明理者、有志者團結奮進，悟理和練功並重，認真傳承，努力發展傳統武學，共創輝煌！
序二
河北定興的孫玉奎係孫門弟子孫振岱之後人，幼從其父孫雨人習練孫氏拳學，甚有心得。今積其所學，結合個人練拳悟道之途，深思形意、八卦、太極三派之理，認真鑽研孫氏拳學，結合學《易》所得及道法自然之說，編寫了《孫祿堂武學論語》一書，倩余為序。
該書將孫祿堂武學著作及言論之精要逐一列條，筆之於書，期望有助於同道及後人閱讀。
該書直陳孫氏武學要旨，循述而不作之意，凡拳中之奧義皆以論語之形式摘拮無遺，由淺入深，進而悟道，此玉奎等摘此語錄之用意也。
序三
孫祿堂把武術昇華到文化來研究，開創了武學的新紀元。孫祿堂的大武學思想非常有現實意義，聞《孫祿堂武學論語》出版，可喜可賀！
孫祿堂是我們河北的武學大師，他的武學思想屬於中華民族，也屬於全人類。我們應當繼承孫祿堂的武學事業，把武學文化發揚光大。希望武林朋友認真學習《孫祿堂武學論語》，既獨善其身，也兼善天下，為振興中華民族做出貢獻！
河北省體育局黨組副書記、副局長
於石家莊
序四
孫氏武學，武林奇葩，文化瑰寶，健體強魄；
畢生為武，易理精通，嚴懲匪盜，日俄拜躬；
揚我中華，內外稱頌，德藝雙馨，武林之宗；
余幸有睹，孫氏武風，張玉書傳，鄉里親朋；
模仿感悟，精氣神增，潛心會要，秉承先宗；
豈敢妄言，惟有敬頌，勤習廣教，弘揚遺風；
宗師武論，九州刊行，普善天下，中華有幸；
學校供職，體育為重，培植桃李，時逢武春；
任重道遠，文武攀登，育人務本，健德知能。
河北定興第三中學校長
於定興
自 序
一、「虛無為旨，中和為宗」，是孫氏武學之大要，和傳統文化合二為一，是中國武學文化的精華。「虛無和中和」都有強大的物質基礎，絕非「玄學」。我們把孫祿堂武學中的有關論述摘錄出來，以方便武林同仁體認、明辨。「進跟退撤，開合轉承；行雲流水，虛實分明」是孫氏武學的表，「率性修道，虛無、中和」是孫氏武學的本。
二、孫祿堂師祖窮畢生精力六十餘年，將「三教文化」和三派拳術熔於一爐，遂著書，只「願將先輩拳道傳流後世，不令淹沒」。且常引「立身求本」「書法中鋒」之《書論》，以闡拳劍「中和」之理。「其一誠中，上下相連，內外如一；其二虛中，不即不離，勿忘勿助；其三空中，拳無拳，意無意，無意之中是真意。斯三者，修身之大法則，亦人生之不可或缺者也」。願習拳同仁，效法師祖的修煉途徑，自省立本，文武俱進，自能從容中道。
三、人體是一個開放的資訊整體。人體的穴位，好比電腦的鍵盤，可為我發出指令。所以孫氏武學強調中正、規矩。我們摘錄孫氏武學的理、勁、尺寸，且附上師祖的拳照，就是為了方便孫門同仁對照修煉，提高精度。
四、本書共分為六編，前五編分別將孫祿堂師祖的五部武學專著 —— 《形意拳學》《八卦拳學》《太極拳學》《八卦劍學》《拳意述真》進行整理編輯，擷取其中最精華的內容奉獻給各位習拳同仁。文中的章節名稱和順序依然採用原著的編排代碼，以免學者出現誤解。
在本書的成書過程中，得到了孫婉容、孫寶亨前輩和李文啟先生的大力支持，特在此致以衷心感謝！
定興 孫玉奎等
目錄
第一編 孫祿堂《形意拳學》論語
《形意拳學》自序
凡例
上編 形意混沌闢開天地五行學
總綱 形意無極學
第二節 形意太極學
第三節 形意兩儀學
第四節 形意三體學
第五節 形意拳演習之要義
第一章 形意劈拳學
第二章 形意崩拳學
第三章 形意鑽拳學
第四章 形意炮拳學
第五章 形意橫拳學
第六章 五拳合一進退連環學
第七章 五拳生剋五行炮學
下編 形意天地化生十二形學
第一章 龍形學
第二章 虎形學
第三章 猴形學
第四章 馬形學
第五章 鼉形學
第六章 雞形學
第七章 鷂形學
第八章 燕形學
第九章 蛇形學
第十章 形學
第十一章 鷹形學
第十二章 熊形學
第十三章 十二形全體合一學（即雜式捶）
第十四章 十二形全體大用學（即安身炮拳）
第二編 孫祿堂《八卦拳學》論語
《八卦拳學》自序
凡例
第一章 八卦拳形體名稱
第二章 初學入門三害
第三章 入門練習九要
第四章 八卦拳四德八能四情
第六章 無極學
第七章 太極學
第八章 兩儀學
第九章 四象學
第十章 乾卦 獅形學
第十一章 坤卦 麟形學
第十二章 坎卦 蛇形學
第十三章 離卦 鷂形學
第十四章 震卦 龍形學
第十五章 艮卦 熊形學
第十六章 巽卦 鳳形學
第十七章 兌卦 猴形學
第十八章 八卦拳先天後天合一式說
第二十章 八卦拳先天後天八卦合一圖解
第二十一章 八卦拳陽火陰符形式
第二十二章 八卦拳煉神還虛形式
第二十三章 八卦拳神化之功借天地之氣候形式法
第三編 孫祿堂《太極拳學》論語
《太極拳學》自序
太極拳之名稱
凡例
上 編
第一章 無極學
第二章 太極學
第三章 懶紮衣學
第四章 開手學
第五章 合手學
第六章 單鞭學
第十一章 摟膝拗步學
第十二章 手揮琵琶式學
第十四章 如封似閉學
第二十五章 倒輦猴式學
第三十三章 三通背學
第三十七章 雲手學
第三十八章 高探馬學
第三十九章 右起腳學
第四十章 左起腳學
第四十四章 披身伏虎學
第五十八章 野馬分鬃學
第六十二章 右通背掌學
第七十一章 更雞獨立學
第八十六章 進步指襠捶學
第九十三章 下步跨虎學
第九十四章 轉角擺蓮學
第九十五章 彎弓射虎學
第九十六章 雙撞捶學
第九十七章 陰陽混一學
第九十八章 無極還原學
下 編
第一章 太極拳打手用法
第二章 打手步法
第六章 甲乙打手合一學
第六章 二人打手活步法
第十八章 附五字訣
撒放秘訣 擎、引、鬆、放四字
走架打手行功要言
第四編 孫祿堂《八卦劍學》論語
《八卦劍學》自序
緒言
第一章 左右手納卦訣
第二章 練劍要法八字
第三章 八卦劍左右旋轉與往左右穿劍穿手之分別
第四章 無極劍學
第五章 太極劍學
第六章 乾卦劍學
第七章 坤卦劍學
第八章 坎卦劍學
第九章 離卦劍學
第十章 震卦劍學
第十一章 艮卦劍學
第十二章 巽卦劍學
第十三章 兌卦劍學
第十四章 八卦劍應用要法十字
第十五章 八卦變劍要言
第五編 孫祿堂《拳意述真》論語
自序
第四章 形意拳
郭雲深先生言
白西園先生言
劉奇蘭先生言
宋世榮先生言
車毅齋先生言
張樹德先生言
劉曉蘭先生言
李存義先生言
李奎元先生言
耿誠信先生言
周明泰先生言
許占鼇先生言
第五章 八卦拳
程廷華先生言
第六章 太極拳
郝為禎先生言
陳秀峰先生言
第七章 形意拳譜摘要
第八章 練拳經驗及三派之精義
第六編 孫祿堂其他論語彙要
詳論形意、八卦、太極之原理
論拳術內家、外家之別
國術源流之管見
拳術述聞
孫祿堂的一份珍貴遺稿
孫雨人之孫祿堂拳論眼見耳聞錄
其他
附：孫存周論內家拳
後 記
孫祿堂武學拳照