本書主要內容，係根據長沙「馬王堆」漢墓，所出土的古代「房中醫學」,珍貴文獻《十問》、《天下至道談》、《合陰陽》等所編撰。其中《十問》談到如何健康養生，達到長生不老的境界，可分為十個面向： ①藥補②食補③氣補④人補⑤睡補⑥日月補⑦不洩⑧有洩有補⑨四咎⑩未老先衰。
