太極拳練法的十二個基本要則 | 拾書所

太極拳練法的十二個基本要則

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 《太極拳練法的十二個基本要則》,1936年聯合編譯社初版,卞人杰先生著。
 此書精簡厄要,歷八十年後讀來,猶有相當之參考價值,故重新整編再版以饗廣大之太極拳愛好者。
太極拳練法十二個基本要則:
一、解除無謂的用力
二、避免雙重
三、涵胸
四、拔背
五、塌腰
六、斂臀
七、弔襠
八、提項
九、裹襠
十、抽胯
十一、鬆肩
十二、沉肘

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