細嚼慢嚥，乖乖吃飯，才會頭腦好、身體壯喔！
《米飯一級棒！》讓小朋友從有趣的故事中認識各種穀物雜糧的外型和營養。這些好吃的糧食就如同好朋友一般的讓孩子感覺親近。繪者寫實的畫法、俏皮的造型也讓小讀者很自然的認識了烹煮五穀雜糧飯的過程。在了解了五穀雜糧的價值後，「吃飯」當然就成了快樂無比的事咯。
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