每一天的呼吸冥想練習:紓解壓力,重拾健康、正念與平靜 | 拾書所

每一天的呼吸冥想練習:紓解壓力,重拾健康、正念與平靜

$ 306 元 原價 340
身心靈的所有煩擾困頓,
就交給呼吸冥想來整理

丁寧老師、True Yoga Iris呂義雅老師、周文玫博士、邱顯峯老師 深呼吸推薦(依姓氏比畫序)

暢銷書作家芭芭拉.安.姬芙以安撫人心的文字,帶你進入不受外界煩擾的心靈空間。無須拘泥於練習順序,睡覺前,閱讀時,做家事,行進通勤中,或任何零碎時間,隨手翻開,就能輕鬆進入呼吸冥想的世界。練習中心思游走也無妨,只要有所覺察,再次回到呼吸就好。

本書特色
★小開本設計方便隨身攜帶
★13組20天呼吸冥想練習
★穿插心靈小語與寫意插畫
★無須在意練習順序,隨翻即做
★書末附情境對照練習索引
★購書享四大好康,趕快來體驗:
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