【內容簡介】
有成就的人士顯然具有一種不同於他人的特質：內心平靜。
他們能克服生命中的困境，不受人際問題的影響，即使處於高壓環境也不會表現失常。
這種優質的心理韌性，讓人有明確的努力目標，有行動的貫徹力與自制力，並能快速降低生活遭遇的負面性，並因此獲得個人成就與身心健康。
德國心理學博士、韌性訓練專家穆藍納透過本書，帶領你展開一場通往自我生命的精采旅程，成為具有高度心理韌性的人。
【本書特色】
◎全球風行的「RQ」最佳入門！德國讀者口碑延燒！
◎企業界最信賴的心理訓練專家預言：心理韌性將廣泛運用在企業的健康管理及員工挑選與訓練上！
內心平靜的人勝出！
歐美商業教育界正風行的「RQ」（心理韌性商數），是成功、幸福和健康的關鍵心理素質！
本書傳授你10種提升RQ的方法，助你在每個挑戰中聰明運用有限資源，做最好的決定。
有成就的人士顯然具有一種不同於他人的特質：內心平靜。
他們能克服生命中的困境，不受人際問題的影響，即使處於高壓環境也不會表現失常。
這種優質的心理韌性，讓人有明確的努力目標，有行動的貫徹力與自制力，並能快速降低生活遭遇的負面性，並因此獲得個人成就與身心健康。
德國心理學博士、韌性訓練專家穆藍納透過本書，帶領你展開一場通往自我生命的精采旅程，成為具有高度心理韌性的人。
【本書特色】
◎全球風行的「RQ」最佳入門！德國讀者口碑延燒！
◎企業界最信賴的心理訓練專家預言：心理韌性將廣泛運用在企業的健康管理及員工挑選與訓練上！
內心平靜的人勝出！
歐美商業教育界正風行的「RQ」（心理韌性商數），是成功、幸福和健康的關鍵心理素質！
本書傳授你10種提升RQ的方法，助你在每個挑戰中聰明運用有限資源，做最好的決定。