生動有趣的幸福智慧課 自我心靈的修煉真經

什麼課讓哈佛學子趨之若鶩？
什麼課改變哈佛學子的一生？
挖掘幸福的正面能量，掌握人生的幸福密碼，哈佛著名的人生導師泰勒教授帶你念哈佛最受歡迎的一堂課！
無論我們正處於何種生命狀態：遭遇不幸，經歷變遷；追求卓越，名利雙收；抑或人生正經歷困惑、求索或領悟，我們對 生命都要負一個重要的責任——讓自己幸福。哈佛大學排名第一的課程，即是泰勒‧本‧沙哈爾博士的幸福課。泰勒博士被譽為哈佛大學「最受歡迎的講師」，本書汲取哈佛大學「幸福課」的精華。以通俗的語言，將心理學的相關研究與人們的日常生活聯繫在一起，闡述了幸福的態度與幸福的思想，告訴人們，只有樂觀地面對生活，才能實現幸福達人的完美計畫。

哈佛大學被譽為「美國人的思想庫」，多年來孕育了無數各行各業的一流人才，並培養出八位美國總統、三十四位諾貝爾獎獲得者、三十二位普利思獎獲得者和數十家公司的總裁。在這樣一所優秀的學府裡，最受歡迎、排名第一的課程，不是時髦的經濟學，也不是實用的法律學，而是泰勒‧本‧沙哈爾博士的幸福課。泰勒博士被譽為哈佛大學「最受歡迎的講師」，哈佛學子認為這門課「改變了他們的人生」。究竟「幸福課」是什麼課？上課內容又是什麼？
本書汲取哈佛大學「幸福課」的精華，以通俗的語言，將心理學的相關研究與人們的日常生活聯繫在一起，闡述幸福的態度與幸福的思想，告訴人們，只有樂觀地面對生活，才能實現幸福達人的完美計畫。
◎幸福方程式：幸福＝效用／欲望
＊幸福就是心靈的平靜
＊幸福的三個公式是什麼？
＊增加幸福籌碼的方法有哪些？
＊化整為零，分階段實現幸福目標
＊你擁有的是「真幸福」還是「偽幸福」？
＊更多並不代表更好，什麼才是恰到好處的幸福感？
＊幸福不設限——誰都有享受幸福的權利！