本書收入養生專家嚴浩最新專欄文章。全書共分六章，主要分為：都市人常見病的食療實戰錄——呼吸、腸道問題（寒咳、便秘）；皮膚病（暗瘡濕疹、牛皮廯）；並繼續介紹以食療法實戰小兒自閉症的經驗，書中還重磅收入自歐洲引入的隱世醫學——以生物共振儀預防都市電子污染的專題文章。
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