飲食，本該是吃食物，而不是吃食品
蔬菜、水果不僅是最天然的食材
更是最日常的養生方式
本書教你
驗測自己的體質
蔬果療效
養生健體食譜
對症食療驗方
本書提供
養心安神蔬果食譜
強健肺臟蔬果食譜
補腎益氣蔬果食譜
舒肝理氣蔬果食譜
潤腸通便蔬果食譜
從今天開始改變飲食習慣
※本書特色
精選《本草綱目》最具代表性的90種蔬果
解析營養成分、養生功效、對症食療、飲食宜忌及養生食譜