【內容簡介】
肩頸腰背的急性及慢性疼痛、椎間盤滑脫、脊椎側彎、類風溼性關節炎……
這些惱人的毛病，都能靠瑜伽療法自我修復！
瑜伽源自古老印度的智慧，是十分全面而完善的醫療輔助療法，如果你總是肩頸僵硬、腰背疼痛，覺得渾身不舒服、無法放鬆、失眠，瑜伽療法的動態動作能溫和而安全地碰觸到疼痛點，循序漸進調整改善，並延伸至造成疼痛的根源，進行全面性的療癒修復。
★從印度、美加、歐洲到台灣，無數臨床醫學實證！
(1)無法站立的椎間盤嚴重滑脫病患，30天擺脫病痛重新站起 (2)因僵直性脊椎炎難以成眠，3週內疼痛緩解70% (3)嚴重脊椎側彎，3個月後腰背耐力變強 (4)3個月療復坐骨神經痛……
★本書包含：(1)作者親自示範之書＋DVD (2)驚人的疼痛療癒實例大公開 (3)急性頸椎痛放鬆步驟、急性下腰痛放鬆法真人示範圖解 (4)呼吸法、身心淨化法、肩頸腰背保養、人體五層面健康管理
★「名師親自示範指導‧肩頸腰背修復與保養」DVD內容說明：
(1)日常修復：立式練習（15分鐘） (2)居家修復：坐式練習（13分鐘）
(3)睡前修復：躺式練習（13.5分鐘） (4)特別收錄：瑜伽平衡呼吸法（9分鐘）
【本書特色】
‧專家示範：臨床輔導、教學經驗超豐富！ ‧動作簡單：疼痛療復、日常保養輕鬆做！
‧圖文清晰：示範大圖、步驟拆解好容易！ ‧教學全面：系統觀念、書+DVD最完整！