人體依據生理時鐘運作，日間活動，夜間修復，睡眠時期是最重要的人體維修時間！
秘密就在荷爾蒙。
生長激素與褪黑激素，是人體最重要的兩大抗老化荷爾蒙。 隨著人體成長週期，會有分泌量的變化。
哈佛名醫教你，如何在一天的24小時週期，順應荷爾蒙的分泌與作用，使人體兩大系統「自律神經系統」與「內分泌系統」， 共同合作，預防過度老化與病理性老化。
促進荷爾蒙「在對的時間分泌，進行對的作用」！
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