現代人忙碌工作、姿勢不良，或是在沒有專業指導的情形下自己進行體能訓練，長期下來都會導致肌肉超載及失衡、關節疼痛甚至損傷的狀況。然而這些問題都可透過伸展運動來避免。不論你是伸展運動的初學者，或專業的體育指導教練，本書都能滿足你的需要，書中介紹多達100種伸展運動，透過詳細且精美的解剖構造圖與彩色示範圖片，您可正確執行伸展運動，增加身體的柔軟度，避免運動傷害。即使你的身體因久未運動，早已僵硬到無法進行運動也不用擔心，透過書中所介紹的伸展動作將幫助你「化解僵局」。本書內容對物理治療師、按摩從業人員、體育老師、防護員、教練、醫師、整骨師、運動員以及所有在工作中用得到伸展的朋友，都能提供精彩、有用的資訊。
彩色圖解伸展運動100例：帶您強化肌力、增加柔軟度、舒緩緊繃肌群
- 作者： Guillermo Seijas Albir-原著；Myriam Ferrón-插圖
- 譯者： 施欣妤、劉育銓
- 出版社： 合記
- 出版日期： 2016-03-22
- ISBN碼： 9789863680994
- 編號： 005637868
$ 420 元
原價 420
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