★曾是「霸凌靶子」的力克，用親身體驗和巡迴全球聽到的真實故事，教你從身、心、靈預備好自己，以霸凌者的負面能量為自己創造正面影響！
當霸凌已經成為「全球風潮」，任何人都可能成為受害者！
但霸凌者不能定義你是誰，你可以由內向外建立自己的力量，剛強站立。
霸凌無所不在，不必問「為什麼是我」，試著化霸凌為助力，你將發現，你比自己以為的更強大！
談到霸凌，大家的焦點都放在校園，實際上，霸凌無所不在。老兵欺負新兵、上司霸凌討厭的下屬、同事之間強勢欺凌弱勢，還有性騷擾，或是種族、宗教、性別認同、身體障礙方面的歧視。當網路社群影響力攀上高峰，網路霸凌事件更是層出不窮。
在本書中，力克為每一個可能遭受霸凌的人，提供建立「霸凌防衛系統」的實用策略，將霸凌經驗轉化為使你變剛強的絕佳機會。在這裡，你會學到：
‧如何評估情勢 ‧如何找到後援 ‧如何應對各種類型的霸凌者 ‧如何創造安全區域
‧如何在網路上保護自己 ‧如何建立你的霸凌防衛策略