法國思想家蒙田曾說：「憎恨自己和輕視自己，是人類特有的疾病。」
確實，自卑是一種軟弱、逃避、否定自己、低估自己的心理疾病。人之所以會自卑，問題往往出在貶低自己的價值，不懂得賞識自己。
人要重視自己獨特的價值，用自信代替自卑。人其實沒有什麼好自卑的，何必浪費生命在乎別人如何評價自己？應該擺脫自卑心理，不斷充實自己，激發自己的潛力，活出最亮麗的自己。
最先提出自卑感的心理學家A．阿德勒說：「自卑的人通常會拿自己的缺點和別人的優點相比，總是覺得自己處處不如別人，長此以往，就會產生悲觀厭世的情緒。因為找不到自己的價值所在，所以容易對生活失去希望。」
其實，人之所以會充滿挫敗感，往往是對自己信心不足，滿腦子自卑心理，而不一定真的能力不足或時運不濟。總是懷疑自己、貶低自己，不啻於和負面情緒聯合起來壓制自己，怎麼可能活出燦爛的未來？
塞涅卡曾經寫道：「不是因為某些事情難以做到，我們才失去信心，而是因為我們缺乏信心，才會使某些事情難以做到。」
一個人如果老是自慚形穢，就不可能成為傑出的人，也無法抓住眼前足以改變自己的機會。
別讓自卑心理害了自己，只要充滿自信，不再畏縮怯懦，就能克服害羞、不安、內疚、憂鬱、失望、徬徨、焦躁、迷惘、盲從……等負面情緒，就能激發意想不到的潛能，活出最亮麗的自己。