本書依據東大圖書田秀蘭主編高職生涯規劃課本編寫。
這是一本陪伴你探索「自我」的工具書，透過這本學習手冊，你將能活用課本中許多的生涯發展理論與概念，深刻地認識自己。在這本手冊中，每一課的活動都是作者們集思廣益之下精心設計的心血結晶，這些趣味橫生的探索活動在作者任教的班級中都曾經實施過，他們發現，當同學們認真投入並熱情分享時，在活動的過程與結束後，往往會赫然發現——原來自己的內在是這樣的！這種探索自我的驚奇之旅，對於你的生涯規劃而言相當的重要，所以，請不要錯過任何一個活動喔！
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