著者自一九六六年開始隨韓星垣老師學習樁功及形意門功夫，經歷了十多年的修鍊，對傳統功法已經有了深厚的體認。八十年代中我到北京工作，一待就是十年，這段期間經常拜訪王女士，受到了王玉芳女士的指導薰陶，於是又得到了健身樁法的概念與操作法。一九八八年，我有機會追隨馬貴派于志明老師學習八卦掌，探討練習這門功夫二十多年，體會到內氣團的運作，於是我又將這種思維與運作的概念，融會到原來的站樁功裡面，做到形力氣三者的結合，陸續研磨，做到這個渾然一氣的境地，已經是二〇一〇年以後的事情了。自二〇一〇年後，我又陸續又把認識到的內家拳氣軸概念融會進去了，總共花了二十多年的功夫，成為我自己一家的東西，所以本書介紹的站樁功，乃是結合了形意八卦兩門內家拳功夫精華的站樁功，故命名為『內家站樁功』。
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