中國式腸胃慢養法：喚醒懶洋洋的腸胃，啟動你的消化力！
【內附：消化道健康狀況自測表、甫寸獨家清腸指南】

 要吃得下
泛胃酸、長期消化不良，最好做個胃鏡確診，學習放寬心、慢生活，可以遠離慢性胃炎。
 要拉得出
便秘易伴隨痔瘡，忌吃辣與鹹，多吃香蕉、檸檬水、陳皮等，加上揉腹操，保你腸道通暢。

【肯定推薦】
許秉毅 高雄榮民總醫院胃腸科主任
陳旺全 台北市中醫師公會名譽理事長
劉佳祐 臺北市立聯合醫院林森中醫院區主治醫師

***超實用！消化系統養護指南***
腸胃好，身體就能充分吸收食物中的營養，及時把代謝廢棄物排出體外，
帶來好胃口、好睡眠、好心情、好的免疫力。
本書精選十餘種腸胃常見疾病，提供實用的腸胃養護妙招，
教你從就醫、飲食、起居等方面，啟動自身的消化力！

 吃保健品，不如吃自家菜園的蔬菜
 口臭和反復性口腔潰瘍要從調理消化系統著手
 別吃太晚、別吃太飽，讓胃酸不逆流
 慢性胃炎要靠好的生活及飲食習慣來改善
 急性腹痛和消化性潰瘍一旦發生，要立刻就醫
 幽門螺旋桿菌容易復發，須進行根除治療
 胃癌總愛找上情緒不穩、壓力過大者
 不吃早飯、飲食甘美，易生膽結石、膽囊炎
 偶爾便秘，注意飲食、做揉腹操可緩解
 抗生素治腹瀉，長期腹瀉可能是甲狀腺的問題

醫師、營養師 聯袂按讚
 中國急救普及教育第一人  急救醫師 賈大成
 著名兒科專家  兒科醫師 崔玉濤
 《只有醫師知道！》系列作者  婦產科醫師 張羽
 中國藥師衛教第一人  藥劑師 冀連梅
 醫療衛教微博影響力之首  泌尿科醫師 任黎明
 人體科學推廣者  解剖學老師 李哲
 知名營養師  營養師 顧中一