我們每天都會做夢，但多數不記得，能記得的夢，也很困惑，不懂夢在說什麼。
本書以實例舉證，幾個人聚在一起，運用歐曼的讀夢方法，可以輕易地瞭解夢的意義。
作者以動人的真實故事，說明夢如何能協助人的適應生存，如何讓生命更統整美好。
有人將自己包得緊緊的，如銅牆鐵壁般安全保護住，與他人保持相當距離。有的人卻是一縷輕衫，隨風舞動，時時與天地一起呼吸……我喜歡讀夢團體是因為看見自己與他人在努力面對夢的過程，一點一滴釋放了被綑綁的自己，同時釋放被抑制的生命力，如花朵綻放。
一個人為什麼需要找自己？因為不能做自己……
這個夢再次證明，無論我們所看見的自己與外在的世界再怎麼天昏地暗，來自生命底處的自己，還是會透過夢來幫我們找到出口；這個生命深處未知的自己，對我們有著最誠實與忠貞的愛，永遠不離不棄。當我們安心地睡覺，用心捕捉夢、讀懂夢，就不會與自己失聯。
我所謂的英雄，並非僅是做自己，而是能看見受傷的自己，能看見傷了別人的自己；能對所傷的人說抱歉的自己；能與他人和解、與自己和解的自己；能夠讓自己復元，幫助周圍的人、周圍生靈環境復元的自己。