內容簡介
本書從經絡的基礎知識講起，對經絡按摩祛病法進行詳細闡述，為 60 多種常見疾病量身推薦經絡祛病方法，為了儘可能清晰地展示按摩的操作過程，某些按摩手法在拍攝中採用了特定的姿勢。
前言
醫學的發展給人們帶來了很大好處，許多傳染病、急性病得到了有效控制，也提高了人們的平均壽命。然而，在經歷了醫學的輝煌發展之後，人們發現，疾病並沒有因為醫學的繁榮發展而減少，而是在不斷地轉化，並且趨於複雜化，這與濫用藥物不無關係。生態環境、社會環境的許多變化也在有意無意間損害著我們的健康，使得疾病表現出露骨的「人為疾病」的痕跡。
我們不能寄希望於醫學的發展能夠治療一切疾病，也因此，越來越多的人力圖尋求更加健康、更加天然綠色的方法來守護健康和治療疾病。在諸多養生和治病的方法中，經絡穴位以其奇特的功效和簡單易學的操作方法越來越受到人們的認可並付諸實踐。
經絡「內屬於臟腑，外絡於肢節」，對人體起著溝通內外、抗禦病邪的作用，而穴位是人體臟腑、經絡之氣輸注於體表的特殊部位。
經絡穴位可以感應傳導訊息以調節人體各部分功能，使之平衡協調，可以說，經絡是我們身體裏的「靈丹妙藥」，是最經濟實用的健康養生大法，身體是否健壯及壽命的長短都與它息息相關。
平時我們走路時間過長或者感覺雙腿發沉時，經常會用手捶捶腿，其實這就是無意識地敲打經絡，從而讓腿部的肌肉和神經放鬆下來。當我們的身體內部出現問題時，也會在身體表面產生異常狀況，用手觸摸會有壓痛或者硬塊，這時就需要我們找準病因，及時敲打經絡，防病治病。
經絡的功能是「溝通」，也只有保持暢通才能發揮其生理作用，經絡不通，不管怎樣的外部保健也只能治標不治本。人之所以生病，最根本的原因在於身體裏的經絡運行不暢，就像道路上發生了堵車現象，疾病自然找上門來了，而保持經絡暢通最簡單而行之有效的方法就是按摩。本書從經絡的基礎知識講起，對經絡按摩祛病法進行詳細闡述，為 60 多種常見疾病量身推薦經絡祛病方法，為了儘可能清晰地展示按摩的操作過程，某些按摩手法在拍攝中採用了特定的姿勢。
按摩是適用於全家老少的簡易保健法，動動手指，你會發現，獲得健康其實很簡單。希望本書能給大家帶去最簡單實用的保健方法，為您和家人的健康盡一份力！
目錄
第1章 十四經脈，人體的癒病通道
․經絡是人體的醫魂
․手太陰肺經，肺臟健康的晴雨表
․手陽明大腸經，人體血液的清道伕
․足陽明胃經，氣血生化之路
․足太陰脾經，治療慢性病的關鍵
․手少陰心經，可以助你清心除煩
․手太陽小腸經，讓你生機盎然
․足太陽膀胱經，人體排毒通道的掌控者
․足少陰腎經，強壯一生的經絡
․手厥陰心包經，為心血管保駕護航
․手少陽三焦經，平衡內分泌的通調大脈
․足少陽膽經，改善身心亞健康狀況
․足厥陰肝經，助你消解生活壓力
․督脈，是統帥陽氣之脈
․任脈，掌管生殖妊養的人體大脈
․經氣的流注
第 2 章 輕鬆一按，跟常見病痛說再見
․失眠
․神經衰弱
․牙痛
․偏頭痛
․視神經萎縮
․過敏性鼻炎
․喉嚨痛
․耳鳴耳痛
․感冒
․咳嗽
․心悸
․呃逆
․噁心、嘔吐
․胃痛
․便秘
․痔瘡
第 3 章 每日十分鐘，按摩調理慢性病
․慢性腹瀉
․腹痛腹脹
․慢性肝炎
․慢性胃炎
․慢性膽囊炎
․慢性闌尾炎
․慢性支氣管炎
․慢性支氣管哮喘
․梅尼埃綜合徵
․慢性疲勞綜合徵
․抑鬱症
․腎虛早衰
․肥胖症
․糖尿病
․高血壓
․中風後遺症
․低血壓
第 4 章 舒筋活血，祛除筋骨肌肉痛
․頸椎病
․肩周炎
․風濕痛
․手臂痛
․腕關節扭傷
․腰背痛
․腰肌勞損
․急性腰扭傷
․膝關節痛
․小腿肚抽筋
․踝關節扭傷
․跟腱炎
․足跟痛
․肋間神經痛
․三叉神經痛
․月經不調
․痛經
․經前緊張綜合徵
․白帶異常
․不孕症
․產後腰腹痛
․乳腺增生
․急性乳腺炎
第 5 章 夫妻按摩，告別難言之隱
․更年期綜合徵
․遺精
․陽痿、早洩
․慢性前列腺炎
․性冷淡
本書從經絡的基礎知識講起，對經絡按摩祛病法進行詳細闡述，為 60 多種常見疾病量身推薦經絡祛病方法，為了儘可能清晰地展示按摩的操作過程，某些按摩手法在拍攝中採用了特定的姿勢。
前言
醫學的發展給人們帶來了很大好處，許多傳染病、急性病得到了有效控制，也提高了人們的平均壽命。然而，在經歷了醫學的輝煌發展之後，人們發現，疾病並沒有因為醫學的繁榮發展而減少，而是在不斷地轉化，並且趨於複雜化，這與濫用藥物不無關係。生態環境、社會環境的許多變化也在有意無意間損害著我們的健康，使得疾病表現出露骨的「人為疾病」的痕跡。
我們不能寄希望於醫學的發展能夠治療一切疾病，也因此，越來越多的人力圖尋求更加健康、更加天然綠色的方法來守護健康和治療疾病。在諸多養生和治病的方法中，經絡穴位以其奇特的功效和簡單易學的操作方法越來越受到人們的認可並付諸實踐。
經絡「內屬於臟腑，外絡於肢節」，對人體起著溝通內外、抗禦病邪的作用，而穴位是人體臟腑、經絡之氣輸注於體表的特殊部位。
經絡穴位可以感應傳導訊息以調節人體各部分功能，使之平衡協調，可以說，經絡是我們身體裏的「靈丹妙藥」，是最經濟實用的健康養生大法，身體是否健壯及壽命的長短都與它息息相關。
平時我們走路時間過長或者感覺雙腿發沉時，經常會用手捶捶腿，其實這就是無意識地敲打經絡，從而讓腿部的肌肉和神經放鬆下來。當我們的身體內部出現問題時，也會在身體表面產生異常狀況，用手觸摸會有壓痛或者硬塊，這時就需要我們找準病因，及時敲打經絡，防病治病。
經絡的功能是「溝通」，也只有保持暢通才能發揮其生理作用，經絡不通，不管怎樣的外部保健也只能治標不治本。人之所以生病，最根本的原因在於身體裏的經絡運行不暢，就像道路上發生了堵車現象，疾病自然找上門來了，而保持經絡暢通最簡單而行之有效的方法就是按摩。本書從經絡的基礎知識講起，對經絡按摩祛病法進行詳細闡述，為 60 多種常見疾病量身推薦經絡祛病方法，為了儘可能清晰地展示按摩的操作過程，某些按摩手法在拍攝中採用了特定的姿勢。
按摩是適用於全家老少的簡易保健法，動動手指，你會發現，獲得健康其實很簡單。希望本書能給大家帶去最簡單實用的保健方法，為您和家人的健康盡一份力！
目錄
第1章 十四經脈，人體的癒病通道
․經絡是人體的醫魂
․手太陰肺經，肺臟健康的晴雨表
․手陽明大腸經，人體血液的清道伕
․足陽明胃經，氣血生化之路
․足太陰脾經，治療慢性病的關鍵
․手少陰心經，可以助你清心除煩
․手太陽小腸經，讓你生機盎然
․足太陽膀胱經，人體排毒通道的掌控者
․足少陰腎經，強壯一生的經絡
․手厥陰心包經，為心血管保駕護航
․手少陽三焦經，平衡內分泌的通調大脈
․足少陽膽經，改善身心亞健康狀況
․足厥陰肝經，助你消解生活壓力
․督脈，是統帥陽氣之脈
․任脈，掌管生殖妊養的人體大脈
․經氣的流注
第 2 章 輕鬆一按，跟常見病痛說再見
․失眠
․神經衰弱
․牙痛
․偏頭痛
․視神經萎縮
․過敏性鼻炎
․喉嚨痛
․耳鳴耳痛
․感冒
․咳嗽
․心悸
․呃逆
․噁心、嘔吐
․胃痛
․便秘
․痔瘡
第 3 章 每日十分鐘，按摩調理慢性病
․慢性腹瀉
․腹痛腹脹
․慢性肝炎
․慢性胃炎
․慢性膽囊炎
․慢性闌尾炎
․慢性支氣管炎
․慢性支氣管哮喘
․梅尼埃綜合徵
․慢性疲勞綜合徵
․抑鬱症
․腎虛早衰
․肥胖症
․糖尿病
․高血壓
․中風後遺症
․低血壓
第 4 章 舒筋活血，祛除筋骨肌肉痛
․頸椎病
․肩周炎
․風濕痛
․手臂痛
․腕關節扭傷
․腰背痛
․腰肌勞損
․急性腰扭傷
․膝關節痛
․小腿肚抽筋
․踝關節扭傷
․跟腱炎
․足跟痛
․肋間神經痛
․三叉神經痛
․月經不調
․痛經
․經前緊張綜合徵
․白帶異常
․不孕症
․產後腰腹痛
․乳腺增生
․急性乳腺炎
第 5 章 夫妻按摩，告別難言之隱
․更年期綜合徵
․遺精
․陽痿、早洩
․慢性前列腺炎
․性冷淡