某些情緒往往深壓於心靈深處，久而久之，對身心免疫力的影響是十分巨大的。心理諮商師就是要幫助來詢者學會正確地面對過去，走向更好的未來。
本書包含三個部分，第一部分先介紹什麼是心理諮詢。
心理諮詢不是教訓他人，而是啟發他人。
心理諮詢不替人做決定，而是要幫人自行決策。
心理諮詢的首要任務是心靈溝通，而非心理分析。
心理諮詢確信人皆可自我完善，並非畫地自限。
心理諮詢增強人的自立能力，減少對他人的依賴。
心理諮詢使人更相信自我。
心理諮詢使人學會多聽少言。
心理諮詢可以幫助他人成長，也可以幫助自己成長。
第二部分整理經手的個案，包括自卑、愧咎、職業選擇、失戀、作弊、同性戀、離婚、心靈創傷等，記錄諮詢過程，並對結果加以分析，文中可見作者在處理這些心理案例的過程中，展現出專業的諮商技巧。
第三部分記錄了作者與其督導的相處故事，說明了督導制度在心理諮詢師的專業成長過程中產生的關鍵作用。