所謂養生，就是人們根據自身生命的發展規律，所採取的一系列強身健體、減少疾病、延年益壽的手段。我國的傳統養生學，不僅經歷了從理論到實踐的過程，而且發展成為一個豐富完整的有機系統，並由此形成了獨有的養生文化。自古以來，人們將這些養生方法理論統稱為「養生之道」或「養生之術」。而如何將養生之道運用到日常生活中去，則成為了歷代養生家們不斷探索的問題，因此，在靜神、動形、固精、調氣、食養等方面的養生妙法，各有千秋、各具特色。為了能夠讓讀者對中華養生文化有所瞭解，，本書以問答的形式，把有關內容歸為文化積澱、群英妙典、杏林奇方、審因施養等四章。在每一章中設置了若干具有代表性的問題進行解答，並配有豐富的圖片，希望讀者能夠有所收穫。
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