本書特色
極光，讓便當成為愛與創意的代名詞！
免蒸免微波一樣好吃！新手的帶便當入門書！
80%常備菜＋20%前晚準備 ＝ 神速便當！
★37種關鍵美味主菜＋98種五色配菜＋20種四季節令便當示範，
不僅好吃，還賞心悅目！
★美味不敗便當4原則╳8秘訣，不再對著菜發呆
★新手主婦必備！自製調味料／系統化冰箱管理法都在這裡！
★各方饕客：蔡珠兒、矽谷美味人妻謝凱婷、米米、袁櫻珊、黃哲斌、劉昭儀 吮指推薦
書籍簡介
有種愛情叫便當：一天一份愛，天天變化，巧思無限。
有種態度叫便當：季節、配色、選材，無處不用心食養。
有種魔法叫便當：在盒蓋打開的瞬間，wow～學業壓力煙消雲散！
有種美食叫便當：告別蒸飯怪味，免蒸免微波一樣好吃！
有種堅持叫便當：把握四大原則、八大秘訣，20分鐘帶好便當！
「營養午餐好難吃！」就是孩子的這一句話，讓極光開始為孩子預備便當，而無心插柳po上的馬拉松式便當照，已經持續了近兩千個日子。從一開始的手忙腳亂，到現在的氣定神閒，極光流便當始終能保持遊樂、系統化的感覺，每天完成一個又一個的魔術小方塊。
春天的便當：綠蔬養肝一點甜／夏天的便當：辛酸去濕多芳香／秋天的便當：酸甜潤燥少辛鹹
冬天的便當：微苦省鹹黑養腎