一切修持的根本是「止」
證悟實相的道路是「觀」
「止．觀」是通往覺悟的兩扇大門
禪修的方法和次第可分為兩大類：「止」、「觀」
修持「止」，能使心專注不散亂，習於定靜
修持「觀」，能在定靜中開展本具的智慧如來藏
佛陀在《解深密經》對彌勒菩薩說：
聲聞聖者及諸佛、菩薩
所具有的一切世俗及修行上的功德特質
都是「止」和「觀」的成果
本書由創古仁波切以噶舉派大師——第一世蔣貢康楚仁波切彙編的《知識寶藏》第八章為教本，闡釋止觀禪修要義及方法，以循序次第、歷史典故、經論依據、旁徵博引及自身經驗傳授，涵蓋了大、小乘和金剛乘對禪定的見解及修持方法。
一切禪修皆出自「止」和「觀」，也是一切世俗及修行成就的根本，自心平靜、平和，才能開展瞭解實相的智慧。本書是禪修入門的好書，也是進階的指引。如果能詳細研讀，細心體會其中的涵義，不論是初學者或已有禪修經驗的人，必然都會得到廣大、深遠的利益。