獨創6+1瘦身法，盤點瘦身迷思，圖文＋影片示範教學，宛如私人教練到府親授。
無痛打造完美曲線與肌力！無重力、無負擔的「輕健身」，
毛巾、礦泉水、椅子、階梯、牆壁、地板……都是你的健身器材。
◎鄉民激推10大人氣健身教練，首度公開無負擔瘦身密技！
◎YouTube健身影片熱搜，小資女、輕熟女點閱率、詢問度超高！
◎附書衣全彩海報
【內容簡介】
獨創最適合小資女的瘦身心法搭配輕肌力羽健身，每天吃飽快瘦，只讓你體態勻稱不長強壯肌肉！
◎想瘦不如真享瘦！不想挨餓又怕發胖，你應該：
‧「6+1飲食法」，幫助你破壞大腦慣性，解決醣癮問題！
◎重訓不會讓你瘦！不想上健身房又需要運動，你應該：
‧想擁有完美腿部曲線？你需要的不是跑步、騎腳踏車，而是伸展！想要瘦小腿？那千萬別站著運動！
無痛打造完美曲線與肌力！無重力、無負擔的「輕健身」，
毛巾、礦泉水、椅子、階梯、牆壁、地板……都是你的健身器材。
◎鄉民激推10大人氣健身教練，首度公開無負擔瘦身密技！
◎YouTube健身影片熱搜，小資女、輕熟女點閱率、詢問度超高！
◎附書衣全彩海報
【內容簡介】
獨創最適合小資女的瘦身心法搭配輕肌力羽健身，每天吃飽快瘦，只讓你體態勻稱不長強壯肌肉！
◎想瘦不如真享瘦！不想挨餓又怕發胖，你應該：
‧「6+1飲食法」，幫助你破壞大腦慣性，解決醣癮問題！
◎重訓不會讓你瘦！不想上健身房又需要運動，你應該：
‧想擁有完美腿部曲線？你需要的不是跑步、騎腳踏車，而是伸展！想要瘦小腿？那千萬別站著運動！