如果你讀過曼德爾克博士的第一本書《一億E.T.：外星人蜂擁而至，與我們一起體驗地球揚升蛻變的偉大時代》，你就會明白，你我身邊有多少外星靈魂。
對於這些外星靈魂來說，意識到自己的外星人身分只是第一步，在知道自己的真實身分之後，需要關心的則是更廣大的問題－靈魂進化。
無論是不是外星人，更偉大的工作還是充分開發我們的潛能，開發我們的身心靈，這將不可避免地引導自己朝更進一步的自我實現和發展更大的能力，每一天都會變得充滿活力，並專心於為他人服務。
本書的內容就是本著這樣的精神而寫：整合二十一世紀初地球生命的實際問題，針對靈魂進化的主要靈性目標，讓愛與智慧的和諧之花盛開，並走向與一切萬有合一的喜悅，換言之，走向完全開悟。
我們一起行走在永恆之路上。沒有高或低，沒有對或錯，無限造物主的大能一直在此。
充滿了光明，榮耀無處不在。
目錄
致謝
探索生命書系 總序
作者序
前言
第一卷 宇宙計畫
第一部 外星靈魂和不明飛行物的存在
第一章 門（入口）和定義
第二章 外星靈魂和新時代
第三章 生活在地球上的外星人
第四章 沉睡中的外星人測驗
第五章 流浪者的疏離感
第六章 家在哪裡？
第七章 關於使命的問題
第八章 外星人在地球上的歷史概述
第九章 聯邦內部
第十章 外星人和自由意志法則
第十一章 前世
第十二章 問答
第二部 人類和全球進程
第十三章 是新時代還是災難？
第十四章 生存和地球的變化
第十五章 海灣微風會議
第十六章 一扇錯誤的大門
第十七章 他們為什麼笑？
第十八章 鳳凰城的不明飛行物
第十九章 當今的孩子
第二十章 問答
第二卷 靈魂進化的法則
第一部 療癒和自我轉化
第二十一章 自我和上帝
第二十二章 對意志的思考
第二十三章 高我
第二十四章 絕望和機遇
第二十五章 深入內心
第二十六章 破碎的盔甲一
第二十七章 破碎的盔甲二
第二十八章 施肥
第二十九章 問答
第二部 佛教和冥想
第三十章 教育的奇蹟
第三十一章 一刻接一刻
第三十二章 從長遠來看
第三十三章 捷徑
第三十四章 冷靜下來
第三十五章 以自由的形式榮耀著
第三十六章 心中的喜悅
第三十七章 遺世獨立
第三十八章 思考、禁食、等待
第三十九章 時間和永恆
第四十章 問答
第三卷 個人故事集
第四十一章 《外星人期刊》上的來信
第四十二章 外星人覺醒的故事
後記
附錄
附錄1 關於被綁架和被動接觸的諮詢
附錄2 新版外星人調查問卷
附錄3 線上資源
附錄4 宇宙演化圖、路徑與法則概述
附錄5 史考特‧曼德爾克博士主持之主要教學研討會與個人諮詢資訊
附錄6 史考特‧曼德爾克博士個人傳記
自序
本書《宇宙側寫》，最初在兩千年出版時，我住在加州的舊金山。自那時起，以及二一年初搬遷到臺灣之後，我自己的生活和周遭的世界都發生了巨大的改變。由於出版社要求提供臺灣新版的序言，我很高興分享一下關於這本書的內容簡介，以及我對當前地球上生命的觀察（包括臺灣）。
在過去的二十年裡，我看到了人類意識在地緣政治學、社會文化以及全球靈性覺知方面的巨大變化，既包括集體的，也包括個人的。很顯然，這些變化並非都是正面的，有些是徹頭徹尾糟糕的變化（正如我們可以從當今新聞裡看到的那樣，包括主流和非主流的新聞來源）。對於我們當中能夠深入探究那堪稱「人類謊言母體」之物的人，可能會經常感到很失望，甚至會期盼某種類型的全球大災難。
然而，地球人類的戲劇發生在一個更大的背景之下，而且確確實實，正如《一的法則》書裡所寫的那樣，「物質和形而上學是不可分割的。」坦白地說，我認為如果沒有某種「靈性大局觀點」，是不可能深入瞭解文明的當前狀態的（包括東西方，亞洲以及歐洲和美洲）。大約二十年前，我帶領了一個美國巡迴研討會，主題是「全球轉變的時代」，而現在比以往更甚，一場深刻的全球轉變顯而易見地發生了。如果我們希望在這種動盪之中保持我們個人的自主權（不被一波又一波的輿論攪得心煩意亂），那麼我們強烈地需要智慧和洞察力。
就我個人而言，自從二十世紀七年代，我在紐約市讀高中起，我感興趣的一直都是靈性上的轉變（從混亂到清晰，從內心充滿矛盾到獲得平靜與智慧）。一路走來，我取得了佛教研究的學士學位、專業諮詢碩士學位和東西方心理學博士學位，一頭栽進佛教研究和冥想當中，長達三十五年之久。我一直教導人們靈性領域的知識，包括超個人心理學、東方宗教、形而上學和超自然體驗，以及自癒和服務的道路超過二十五年，並寫了三本書。目前，在我的YouTube上有五百篇影片，提供了一個整合了所有這些主題的超前觀點（https://www.youtube.com/user/TWSMandelker）。
我的第一本書《一億E.T.》源自於我的博士研究，並於一九九六年在美國首次出版（繁體版也由一中心翻譯出版，發行於二一七年六月）。在這本書中，我介紹了那些認為自己是「靈魂轉換者和流浪者」之人的生活和經歷，此外他們也被稱為「外星靈魂」（例如：年長的靈魂）來協助當前的全球變化。經過多年的佛教冥想和超自然體驗，我也意識到了自己的這種「宇宙身分」，同時不認為這是多麼大不了的事。事實上，當今的地球上可能有超過一億的流浪者，雖然他們之中的大多數人對此一無所知。延續了我的第一本書，《宇宙側寫》的第一卷，便探討了大宇宙生命和當前的人類事務。
因此，在第一卷的第一部裡，我回顧了外星靈魂和不明飛行物的存在與宇宙計畫間的關係，亦即透過輪迴和業力法則主宰靈魂進化的受造萬物的多次元結構。許多讀者會與這類流浪者的經歷和觀點產生共鳴，同時，這也與佛教和印度教的宇宙觀相當一致。東方的某些主要宗教當中的某些法則（如：佛教、印度教和道教）與當前的新時代源頭（如：《RA資料》或《一的法則》）之間有著深深的一致性，而瞭解其共同點是相當有益的。地球上的新時代可能是「新的」，但其基礎實際上是永恆的智慧。
之後，第一卷的第二部：人類和全球進程。提出了當前全球覺醒的某些關鍵點。主題包括與外星人的接觸和對不明飛行物的目擊，新時代的信仰和預言，所謂的「靛藍孩子」，以及對人類使命和潛能的新、舊理解方式之間的對比。雖然我們自己和我們最親密的朋友，可能對靈性實相敞開心扉，但大多數人仍然拒絕一種多次元的、宇宙化的視角。尤其對流浪者來說，這可能是痛苦又困難的，讓我們覺得自己是「身在異鄉的陌生人」。因此，我們還需要繼續療癒和平衡。
在此基礎上，《宇宙側寫》的第二卷從靈魂進化的法則開始，集中描述個體療癒和轉化的主題。這些章節探索了自我與上帝之間的關係、意志的力量、更高的自我和人生使命，以及解決內在衝突、有害模式和舊的情感傷害的方法。無論老師、教學或靈性朋友是多麼出色，「只有自己能拯救自己」。在這世間的靈性道路上，我們需要學會成為自身靈魂的醫生，透過致力於自我接納而迎來真正的自我了悟。
最後，第二卷的第二部，探討了佛教冥想和大腦轉化的理論和實踐。主題包括正念和一刻接一刻地生活、忍耐孤獨和自我依靠、智慧和耐心，以及清明大腦的喜悅和平靜的心。傳統上，靈性道路建立在三大支柱之上：學習、冥想和服務。雖然學習幫助我們發展了正確的觀點並消除困惑，卻不會在沒有實踐（例如：某種形式的正式冥想練習）的情況下固化或具體化我們的思維。透過這項工作，我們的意圖自然會以某種形式的服務或自我服務向他人傳遞──包括良善、善意和樂於助人等簡單的途徑。真正的自我轉化總是可以經由行動得到證明，靈性進步的特徵，則總是表現為自然地關心眾生的福祉。
至於我自己在過去的二十年裡的旅程，主要的事件就是，我從美國搬遷到了臺灣。儘管我已經去日本工作了十五年（從二十世紀九年代中期到二一年），但從美國連根拔起在亞洲定居，更是重大變化。雖然開始時我真的很擔心適應的問題和將來的生活品質，但隨著時間的推移，我逐漸覺得在臺灣的生活很舒適（臺灣離我的出生地紐約確實很遠）。
事實上，我現在認為正是完美的共時性原則把我帶來了這裡，正如詹姆斯‧萊格（James Legge）所翻譯的中國《易經》裡的第四十九卦「革」：「只有在完成之後才被相信。」在生活中，有時我們必須「在看清楚之前就跳躍」，冒險進入未知的領域──而這與塔羅牌裡的大阿爾克那（Major Arcana）牌「愚人」類似。僅僅帶著信仰跳下懸崖，面對我們可能的命運，除了信仰一無所有。有時宇宙的力量迫使我們去選擇，有時根本不可能知道我們將從哪個特定的決策點出發。
然而，如今我已經在臺灣生活了七年，我發現這座島嶼和它的人民、傳統文化和生活品質在很多方面都是優秀的，包括熙熙攘攘的市中心，在本質上都非常和諧與豐富。我目前住在臺灣東部，遠離城市，靠近山區，我深深欣賞本土文化及其緩慢的生活節奏。從靈性上來看，我也有了一種回歸家園的感覺，再次引用《易經》（第二十四卦，複：回歸）：「來回行走，第七天回歸。」
實際上，對我們所有人來說，努力打造一種適合我們的生活都是必要的。我經常教導，「修正我們自己的生活」的第一層次是把重點放在人物、地點和工作上。我們生活中的人，是否真的與我們兼容、適合與之往來？這些人際關係是否健康和有益？而且，我們喜歡自己居住的地方嗎？或者我們是否真的需要對自己的家和生活空間做出一些改變？而在工作方面，我們的日常活動是否真正適合、充實而有意義？如果生活的三個核心方面：人物、地點、工作，與我們自己更深層的需求並不一致，那麼我們可能會發現自己處在長期受挫中。如果我們的實際物質生活都沒有秩序，又怎麼可能發展什麼靈性成長呢？
所以，雖然瞭解地球上的外星靈魂、靈魂進化之道和宇宙計畫的結構可能是有趣的，但我們的真實生活品質取決於自我理解，以及對自己真正誠實。在超個人心理學中，有一種被稱為「靈性歧路」的防禦機制，這個機制透過關注崇高的靈性概念、宗教類的幻想或去人格化的「更高狀態」來避免真正的個人問題（如工作、健康或人際關係）。為了所謂的超驗性而忽視個性，經由靈性歧路，我們試圖「拒絕低下，把握更高」。但是，這只是一個暫時性的快速修復，同時我們的真正問題依然存在（即使我們看不到它們）。逃避不能解決任何問題，靈性歧路通常會導致某種個人危機，我們被迫去處理我們一直在避免的事情。
所以，在閱讀《宇宙側寫》時，建議你不要忘記，也不要逃避你自己的個人生活真相。如果你有思鄉之感，那麼思考一下你來自哪裡？此生之後你將要去哪裡？如果你對目前的人類狀態感到絕望，那麼就思考一下事情是如何發展成這樣的，以及你可以做些什麼來幫助改變現狀。如果你想加速自己的療癒和覺醒，那麼請嘗試學習正式的冥想技巧，如佛教的呼吸正念。人類生活的真正目的是靈性上的轉變，以及學習去幫助他人，而不繞過任何事物。
不要悲觀，我必須承認，我預計未來幾年許多國家的社會和經濟狀況會惡化。從基督徒聖經的角度來看，與RA資料和許多新時代來源的看法相同，我們現在處於「三次元終結的時代」，現階段人類文明的終點，處於「一個新的天堂和新的地球」的交會點。這是一個具有嚴重危險的時代，但也充滿機會、個人挑戰，對自我發展具有很大的價值。
山川可能會傾倒，但靈魂、愛與真理永存，我們自己也是這樣的，儘管我們面前可能有無數艱難險阻。最終，我們只能繼續努力，盡自己最大的努力，繼續尋求去學習、去幫助，恢復平衡，並繼續傾聽「內在微小而寧靜的聲音」。因此《宇宙側寫》不僅僅是對宏偉的多次元實相和宇宙法則的書寫，而且也是對我們是誰？我們是什麼？生活中什麼真正重要？以及如何繼續我們的道路的一個清晰的論述。
我們所珍視的是我們將成為什麼，並且透過珍視愛與智慧、平衡與合一的真理，我們真正能夠在這個世界的空間和時間之中展現出靈性視野，使之成為一個活生生的現實。這的確是一項偉大而高尚的工作。
我向各位致以最美好的祝福，從今天直到永遠。
史考特‧曼德爾克
二一七年六月五日
臺灣花蓮
內文試閱
第一卷 宇宙計畫
第一部 外星靈魂和不明飛行物的存在
第二章 外星靈魂和新時代
你或許知道，其實還有很多人類與外星人的接觸，遠比目前大眾所知多得多。在我看來，這些事件裡最重要的元素之一是：聲稱外星靈魂已經出生在我們之間成千上萬年了。首先把這個群體的存在公諸大眾的，是布萊德•史坦格（Brad Steiger）和露絲•蒙哥馬利（Ruth Montgomery）的書，他們使用了「靈魂轉換者」（Walk-ins）和「星際人類」（Star People）這樣的詞彙。
然而，無論上述現象看起來多麼奇怪，這都只是宏大的宇宙計畫的一部分。從這個角度來看，次元間的靈魂轉移至地球，只是更壯觀、更罕見事件（不亞於行星的創始）的先鋒。也正是因為這個原因，也正是為了見證這樣一起事件，我們的星際大家庭，現在已經前來聯繫我們了。流浪者和靈魂轉換者，都有幫助這個世界進步的欲望，這也是他們在此的主要原因。
在一些新時代的圈子裡，有這樣的預言：過渡到第四密度後，人類社會的文化將轉變為一種以善良與慈悲為主流的文化。很多人預測地球將很快被仁慈的行星聯合會（銀河系各世界的聯盟）接納。據說很多外星人將會來到我們之中，與我們生活在一起，同時充分意識到他們的身分，並保有他們的高次元的能力。他們將與人類並肩作戰、建設地球、教導我們並提供他們的重建科技。
其他通靈訊息源表示：我們的地球母親，長期受苦的蓋亞（Gaia），很快就會從她的角色中解脫出來，地球不再是具有破壞性的、不成熟靈魂的校舍。大致上，我同意上述所有觀點。
顯然，美好的未來是值得期待的。儘管有著綁架經歷的恐慌及痛苦交織的陰謀、無盡的掩蓋手段，以及反對者的尖銳哭喊，但不明飛行物與外星人事件的基本走向，還是相當樂觀的。為了擴展我們的理解力，我們必須理解仁慈的外星人團體的最終目的，以及那些選擇了人類形態的外星人：流浪者和靈魂轉換者。如果說得深奧點，真正發生的，將是一顆新行星的誕生。
然而，我們要怎麼相信這點呢？看看我們周遭，如此明顯的社會問題、各國的文化衰落，以及地緣政治的傲慢自大和欺騙性。以世俗的角度來說，事情看起來確實很糟糕，在我看來，事情實際上正越來越糟。
然而，我認為這只是一種置之死地而後生的狀況。困惑著人類的許多罪惡終將浮出水面，自私自利的統治階級，徒勞地攫取著權力，做著最終的掙扎。是否有可能銀河系的能量現在正流入地球能量網絡中，實際上放大了兩股相反的力量？慈愛和以自我為中心的侵略性，兩者都被放大了。是否有可能在這種充滿張力的氣氛裡，人類根深蒂固的腐敗正迅速浮至表面，就像一場突發性的高燒，實際上是一種集體療癒轉折點？黎明前總是最黑暗的，我相信地球那漫長痛苦的噩夢即將結束。我所知道的流浪者和光之工作者們，都達成了一個共識：這一刻不會太久！我們中的許多人，或許也包括你，都在渴望新的黎明。
在行星誕生的過程中有陣痛、噁心和社會動盪，絕對需要某種形式的穩定。許多外星通靈源一致認為，被強化的核心－中央能量正在流入地球，而且必須被整合到地球本身的變化網絡裡。然而，由於幾個世紀以來的人類（既包括個人也包括集體）因不和諧所累積的力量，讓這個過程被阻礙和扭曲了。地球本身被人類削弱了，需要覺醒的、充滿愛的生命體作為核心，好穩住來自宇宙的能量。這個散播光明的團體，是真正的全球服務者，他們實際地傳遞、引導和協調著光明能量的吸收。這聽起來很不可思議，也確實不可思議。
那麼，我們該談談流浪者的角色了：接收、放大並傳播愛的宇宙核心能量，以便平衡和協助啟蒙世界。這些星際人類或生於星際者，無論是否從事教學、建立組織、公開秘密，甚或承認自己外星人的身分都沒關係，正是由於他們的存在與他們順從心靈生活的程度，才提供了一種如結晶般堅定的力量，積極地支持著全球轉變。當然，這並不是說那些不是（或認為他們不是）外星靈魂的人沒有幫助地球。其實，無論是不是外星人，為他人服務，都是以愛的形式呈現。
這些都是
對於這些外星靈魂來說，意識到自己的外星人身分只是第一步，在知道自己的真實身分之後，需要關心的則是更廣大的問題－靈魂進化。
無論是不是外星人，更偉大的工作還是充分開發我們的潛能，開發我們的身心靈，這將不可避免地引導自己朝更進一步的自我實現和發展更大的能力，每一天都會變得充滿活力，並專心於為他人服務。
本書的內容就是本著這樣的精神而寫：整合二十一世紀初地球生命的實際問題，針對靈魂進化的主要靈性目標，讓愛與智慧的和諧之花盛開，並走向與一切萬有合一的喜悅，換言之，走向完全開悟。
我們一起行走在永恆之路上。沒有高或低，沒有對或錯，無限造物主的大能一直在此。
充滿了光明，榮耀無處不在。
目錄
致謝
探索生命書系 總序
作者序
前言
第一卷 宇宙計畫
第一部 外星靈魂和不明飛行物的存在
第一章 門（入口）和定義
第二章 外星靈魂和新時代
第三章 生活在地球上的外星人
第四章 沉睡中的外星人測驗
第五章 流浪者的疏離感
第六章 家在哪裡？
第七章 關於使命的問題
第八章 外星人在地球上的歷史概述
第九章 聯邦內部
第十章 外星人和自由意志法則
第十一章 前世
第十二章 問答
第二部 人類和全球進程
第十三章 是新時代還是災難？
第十四章 生存和地球的變化
第十五章 海灣微風會議
第十六章 一扇錯誤的大門
第十七章 他們為什麼笑？
第十八章 鳳凰城的不明飛行物
第十九章 當今的孩子
第二十章 問答
第二卷 靈魂進化的法則
第一部 療癒和自我轉化
第二十一章 自我和上帝
第二十二章 對意志的思考
第二十三章 高我
第二十四章 絕望和機遇
第二十五章 深入內心
第二十六章 破碎的盔甲一
第二十七章 破碎的盔甲二
第二十八章 施肥
第二十九章 問答
第二部 佛教和冥想
第三十章 教育的奇蹟
第三十一章 一刻接一刻
第三十二章 從長遠來看
第三十三章 捷徑
第三十四章 冷靜下來
第三十五章 以自由的形式榮耀著
第三十六章 心中的喜悅
第三十七章 遺世獨立
第三十八章 思考、禁食、等待
第三十九章 時間和永恆
第四十章 問答
第三卷 個人故事集
第四十一章 《外星人期刊》上的來信
第四十二章 外星人覺醒的故事
後記
附錄
附錄1 關於被綁架和被動接觸的諮詢
附錄2 新版外星人調查問卷
附錄3 線上資源
附錄4 宇宙演化圖、路徑與法則概述
附錄5 史考特‧曼德爾克博士主持之主要教學研討會與個人諮詢資訊
附錄6 史考特‧曼德爾克博士個人傳記
自序
本書《宇宙側寫》，最初在兩千年出版時，我住在加州的舊金山。自那時起，以及二一年初搬遷到臺灣之後，我自己的生活和周遭的世界都發生了巨大的改變。由於出版社要求提供臺灣新版的序言，我很高興分享一下關於這本書的內容簡介，以及我對當前地球上生命的觀察（包括臺灣）。
在過去的二十年裡，我看到了人類意識在地緣政治學、社會文化以及全球靈性覺知方面的巨大變化，既包括集體的，也包括個人的。很顯然，這些變化並非都是正面的，有些是徹頭徹尾糟糕的變化（正如我們可以從當今新聞裡看到的那樣，包括主流和非主流的新聞來源）。對於我們當中能夠深入探究那堪稱「人類謊言母體」之物的人，可能會經常感到很失望，甚至會期盼某種類型的全球大災難。
然而，地球人類的戲劇發生在一個更大的背景之下，而且確確實實，正如《一的法則》書裡所寫的那樣，「物質和形而上學是不可分割的。」坦白地說，我認為如果沒有某種「靈性大局觀點」，是不可能深入瞭解文明的當前狀態的（包括東西方，亞洲以及歐洲和美洲）。大約二十年前，我帶領了一個美國巡迴研討會，主題是「全球轉變的時代」，而現在比以往更甚，一場深刻的全球轉變顯而易見地發生了。如果我們希望在這種動盪之中保持我們個人的自主權（不被一波又一波的輿論攪得心煩意亂），那麼我們強烈地需要智慧和洞察力。
就我個人而言，自從二十世紀七年代，我在紐約市讀高中起，我感興趣的一直都是靈性上的轉變（從混亂到清晰，從內心充滿矛盾到獲得平靜與智慧）。一路走來，我取得了佛教研究的學士學位、專業諮詢碩士學位和東西方心理學博士學位，一頭栽進佛教研究和冥想當中，長達三十五年之久。我一直教導人們靈性領域的知識，包括超個人心理學、東方宗教、形而上學和超自然體驗，以及自癒和服務的道路超過二十五年，並寫了三本書。目前，在我的YouTube上有五百篇影片，提供了一個整合了所有這些主題的超前觀點（https://www.youtube.com/user/TWSMandelker）。
我的第一本書《一億E.T.》源自於我的博士研究，並於一九九六年在美國首次出版（繁體版也由一中心翻譯出版，發行於二一七年六月）。在這本書中，我介紹了那些認為自己是「靈魂轉換者和流浪者」之人的生活和經歷，此外他們也被稱為「外星靈魂」（例如：年長的靈魂）來協助當前的全球變化。經過多年的佛教冥想和超自然體驗，我也意識到了自己的這種「宇宙身分」，同時不認為這是多麼大不了的事。事實上，當今的地球上可能有超過一億的流浪者，雖然他們之中的大多數人對此一無所知。延續了我的第一本書，《宇宙側寫》的第一卷，便探討了大宇宙生命和當前的人類事務。
因此，在第一卷的第一部裡，我回顧了外星靈魂和不明飛行物的存在與宇宙計畫間的關係，亦即透過輪迴和業力法則主宰靈魂進化的受造萬物的多次元結構。許多讀者會與這類流浪者的經歷和觀點產生共鳴，同時，這也與佛教和印度教的宇宙觀相當一致。東方的某些主要宗教當中的某些法則（如：佛教、印度教和道教）與當前的新時代源頭（如：《RA資料》或《一的法則》）之間有著深深的一致性，而瞭解其共同點是相當有益的。地球上的新時代可能是「新的」，但其基礎實際上是永恆的智慧。
之後，第一卷的第二部：人類和全球進程。提出了當前全球覺醒的某些關鍵點。主題包括與外星人的接觸和對不明飛行物的目擊，新時代的信仰和預言，所謂的「靛藍孩子」，以及對人類使命和潛能的新、舊理解方式之間的對比。雖然我們自己和我們最親密的朋友，可能對靈性實相敞開心扉，但大多數人仍然拒絕一種多次元的、宇宙化的視角。尤其對流浪者來說，這可能是痛苦又困難的，讓我們覺得自己是「身在異鄉的陌生人」。因此，我們還需要繼續療癒和平衡。
在此基礎上，《宇宙側寫》的第二卷從靈魂進化的法則開始，集中描述個體療癒和轉化的主題。這些章節探索了自我與上帝之間的關係、意志的力量、更高的自我和人生使命，以及解決內在衝突、有害模式和舊的情感傷害的方法。無論老師、教學或靈性朋友是多麼出色，「只有自己能拯救自己」。在這世間的靈性道路上，我們需要學會成為自身靈魂的醫生，透過致力於自我接納而迎來真正的自我了悟。
最後，第二卷的第二部，探討了佛教冥想和大腦轉化的理論和實踐。主題包括正念和一刻接一刻地生活、忍耐孤獨和自我依靠、智慧和耐心，以及清明大腦的喜悅和平靜的心。傳統上，靈性道路建立在三大支柱之上：學習、冥想和服務。雖然學習幫助我們發展了正確的觀點並消除困惑，卻不會在沒有實踐（例如：某種形式的正式冥想練習）的情況下固化或具體化我們的思維。透過這項工作，我們的意圖自然會以某種形式的服務或自我服務向他人傳遞──包括良善、善意和樂於助人等簡單的途徑。真正的自我轉化總是可以經由行動得到證明，靈性進步的特徵，則總是表現為自然地關心眾生的福祉。
至於我自己在過去的二十年裡的旅程，主要的事件就是，我從美國搬遷到了臺灣。儘管我已經去日本工作了十五年（從二十世紀九年代中期到二一年），但從美國連根拔起在亞洲定居，更是重大變化。雖然開始時我真的很擔心適應的問題和將來的生活品質，但隨著時間的推移，我逐漸覺得在臺灣的生活很舒適（臺灣離我的出生地紐約確實很遠）。
事實上，我現在認為正是完美的共時性原則把我帶來了這裡，正如詹姆斯‧萊格（James Legge）所翻譯的中國《易經》裡的第四十九卦「革」：「只有在完成之後才被相信。」在生活中，有時我們必須「在看清楚之前就跳躍」，冒險進入未知的領域──而這與塔羅牌裡的大阿爾克那（Major Arcana）牌「愚人」類似。僅僅帶著信仰跳下懸崖，面對我們可能的命運，除了信仰一無所有。有時宇宙的力量迫使我們去選擇，有時根本不可能知道我們將從哪個特定的決策點出發。
然而，如今我已經在臺灣生活了七年，我發現這座島嶼和它的人民、傳統文化和生活品質在很多方面都是優秀的，包括熙熙攘攘的市中心，在本質上都非常和諧與豐富。我目前住在臺灣東部，遠離城市，靠近山區，我深深欣賞本土文化及其緩慢的生活節奏。從靈性上來看，我也有了一種回歸家園的感覺，再次引用《易經》（第二十四卦，複：回歸）：「來回行走，第七天回歸。」
實際上，對我們所有人來說，努力打造一種適合我們的生活都是必要的。我經常教導，「修正我們自己的生活」的第一層次是把重點放在人物、地點和工作上。我們生活中的人，是否真的與我們兼容、適合與之往來？這些人際關係是否健康和有益？而且，我們喜歡自己居住的地方嗎？或者我們是否真的需要對自己的家和生活空間做出一些改變？而在工作方面，我們的日常活動是否真正適合、充實而有意義？如果生活的三個核心方面：人物、地點、工作，與我們自己更深層的需求並不一致，那麼我們可能會發現自己處在長期受挫中。如果我們的實際物質生活都沒有秩序，又怎麼可能發展什麼靈性成長呢？
所以，雖然瞭解地球上的外星靈魂、靈魂進化之道和宇宙計畫的結構可能是有趣的，但我們的真實生活品質取決於自我理解，以及對自己真正誠實。在超個人心理學中，有一種被稱為「靈性歧路」的防禦機制，這個機制透過關注崇高的靈性概念、宗教類的幻想或去人格化的「更高狀態」來避免真正的個人問題（如工作、健康或人際關係）。為了所謂的超驗性而忽視個性，經由靈性歧路，我們試圖「拒絕低下，把握更高」。但是，這只是一個暫時性的快速修復，同時我們的真正問題依然存在（即使我們看不到它們）。逃避不能解決任何問題，靈性歧路通常會導致某種個人危機，我們被迫去處理我們一直在避免的事情。
所以，在閱讀《宇宙側寫》時，建議你不要忘記，也不要逃避你自己的個人生活真相。如果你有思鄉之感，那麼思考一下你來自哪裡？此生之後你將要去哪裡？如果你對目前的人類狀態感到絕望，那麼就思考一下事情是如何發展成這樣的，以及你可以做些什麼來幫助改變現狀。如果你想加速自己的療癒和覺醒，那麼請嘗試學習正式的冥想技巧，如佛教的呼吸正念。人類生活的真正目的是靈性上的轉變，以及學習去幫助他人，而不繞過任何事物。
不要悲觀，我必須承認，我預計未來幾年許多國家的社會和經濟狀況會惡化。從基督徒聖經的角度來看，與RA資料和許多新時代來源的看法相同，我們現在處於「三次元終結的時代」，現階段人類文明的終點，處於「一個新的天堂和新的地球」的交會點。這是一個具有嚴重危險的時代，但也充滿機會、個人挑戰，對自我發展具有很大的價值。
山川可能會傾倒，但靈魂、愛與真理永存，我們自己也是這樣的，儘管我們面前可能有無數艱難險阻。最終，我們只能繼續努力，盡自己最大的努力，繼續尋求去學習、去幫助，恢復平衡，並繼續傾聽「內在微小而寧靜的聲音」。因此《宇宙側寫》不僅僅是對宏偉的多次元實相和宇宙法則的書寫，而且也是對我們是誰？我們是什麼？生活中什麼真正重要？以及如何繼續我們的道路的一個清晰的論述。
我們所珍視的是我們將成為什麼，並且透過珍視愛與智慧、平衡與合一的真理，我們真正能夠在這個世界的空間和時間之中展現出靈性視野，使之成為一個活生生的現實。這的確是一項偉大而高尚的工作。
我向各位致以最美好的祝福，從今天直到永遠。
史考特‧曼德爾克
二一七年六月五日
臺灣花蓮
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第一卷 宇宙計畫
第一部 外星靈魂和不明飛行物的存在
第二章 外星靈魂和新時代
你或許知道，其實還有很多人類與外星人的接觸，遠比目前大眾所知多得多。在我看來，這些事件裡最重要的元素之一是：聲稱外星靈魂已經出生在我們之間成千上萬年了。首先把這個群體的存在公諸大眾的，是布萊德•史坦格（Brad Steiger）和露絲•蒙哥馬利（Ruth Montgomery）的書，他們使用了「靈魂轉換者」（Walk-ins）和「星際人類」（Star People）這樣的詞彙。
然而，無論上述現象看起來多麼奇怪，這都只是宏大的宇宙計畫的一部分。從這個角度來看，次元間的靈魂轉移至地球，只是更壯觀、更罕見事件（不亞於行星的創始）的先鋒。也正是因為這個原因，也正是為了見證這樣一起事件，我們的星際大家庭，現在已經前來聯繫我們了。流浪者和靈魂轉換者，都有幫助這個世界進步的欲望，這也是他們在此的主要原因。
在一些新時代的圈子裡，有這樣的預言：過渡到第四密度後，人類社會的文化將轉變為一種以善良與慈悲為主流的文化。很多人預測地球將很快被仁慈的行星聯合會（銀河系各世界的聯盟）接納。據說很多外星人將會來到我們之中，與我們生活在一起，同時充分意識到他們的身分，並保有他們的高次元的能力。他們將與人類並肩作戰、建設地球、教導我們並提供他們的重建科技。
其他通靈訊息源表示：我們的地球母親，長期受苦的蓋亞（Gaia），很快就會從她的角色中解脫出來，地球不再是具有破壞性的、不成熟靈魂的校舍。大致上，我同意上述所有觀點。
顯然，美好的未來是值得期待的。儘管有著綁架經歷的恐慌及痛苦交織的陰謀、無盡的掩蓋手段，以及反對者的尖銳哭喊，但不明飛行物與外星人事件的基本走向，還是相當樂觀的。為了擴展我們的理解力，我們必須理解仁慈的外星人團體的最終目的，以及那些選擇了人類形態的外星人：流浪者和靈魂轉換者。如果說得深奧點，真正發生的，將是一顆新行星的誕生。
然而，我們要怎麼相信這點呢？看看我們周遭，如此明顯的社會問題、各國的文化衰落，以及地緣政治的傲慢自大和欺騙性。以世俗的角度來說，事情看起來確實很糟糕，在我看來，事情實際上正越來越糟。
然而，我認為這只是一種置之死地而後生的狀況。困惑著人類的許多罪惡終將浮出水面，自私自利的統治階級，徒勞地攫取著權力，做著最終的掙扎。是否有可能銀河系的能量現在正流入地球能量網絡中，實際上放大了兩股相反的力量？慈愛和以自我為中心的侵略性，兩者都被放大了。是否有可能在這種充滿張力的氣氛裡，人類根深蒂固的腐敗正迅速浮至表面，就像一場突發性的高燒，實際上是一種集體療癒轉折點？黎明前總是最黑暗的，我相信地球那漫長痛苦的噩夢即將結束。我所知道的流浪者和光之工作者們，都達成了一個共識：這一刻不會太久！我們中的許多人，或許也包括你，都在渴望新的黎明。
在行星誕生的過程中有陣痛、噁心和社會動盪，絕對需要某種形式的穩定。許多外星通靈源一致認為，被強化的核心－中央能量正在流入地球，而且必須被整合到地球本身的變化網絡裡。然而，由於幾個世紀以來的人類（既包括個人也包括集體）因不和諧所累積的力量，讓這個過程被阻礙和扭曲了。地球本身被人類削弱了，需要覺醒的、充滿愛的生命體作為核心，好穩住來自宇宙的能量。這個散播光明的團體，是真正的全球服務者，他們實際地傳遞、引導和協調著光明能量的吸收。這聽起來很不可思議，也確實不可思議。
那麼，我們該談談流浪者的角色了：接收、放大並傳播愛的宇宙核心能量，以便平衡和協助啟蒙世界。這些星際人類或生於星際者，無論是否從事教學、建立組織、公開秘密，甚或承認自己外星人的身分都沒關係，正是由於他們的存在與他們順從心靈生活的程度，才提供了一種如結晶般堅定的力量，積極地支持著全球轉變。當然，這並不是說那些不是（或認為他們不是）外星靈魂的人沒有幫助地球。其實，無論是不是外星人，為他人服務，都是以愛的形式呈現。
這些都是